時間：2023-07-14 16:25:27
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中學時期是一個人初步樹立什界觀、人生觀、價值觀、人際觀和認同觀的重要階段，而心理健康教育的成功與否更是奠定個入今后發展成敗的關鍵所在。中學生的心理健康教育搞得好，打好了根基，社會和諧氛圍的營造也會在人生的起跑階段得到夯實:心理健康教育搞不好，中學牛首先從心理上孤儀自己，與親人、師長、朋友乃至社會為敵，構建和諧社會也將成為空中樓閣。在中學生中開展心理健康教育，對于精神文明建設的進程以及對社會主義和諧社會的構建，都有著深遠而重大的意義
一、開展中學生心理健康教育的幾點誤區
在開展中學生心理健康教育的過程中存在幾點誤區:一是認為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒必要在中學教育中普及性地開展心理健康教育:二是認為心理健康教育主要是針對個別學生開展的教育活動:三是認為心理健康教育應歸屬德育工作，是專職心理輔導老師的任務;四是認為心理健康教育就是搞心理測試;五是認為心理健康教育就是開展心理咨詢活動。
二、影響中學生心理健康的主要因素
就目前的現狀看，中學生的精神問題主要表現在自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面，其原因大多是學生的心理問題沒有得到及時地調適和解決。那么，是什么因素導致中學生心理問題頻頻出現。并且人數越來越呈上升趨勢呢?
筆者認為主要有以下幾方面的因素。
1、對新環境的適應剛入校的中學生面臨兩種新的環境一個是生活環境。比如同學來自不同文化背景的家庭，新型師生關系的定位，集體學習中要面對比家庭復雜的人際關系，以及個人獨立生活能力和習慣的培養等等。另一個是學習環境學校老師的講課方式和小學教育不樣了，教育方式的不同需要學生白己逐漸適應。這兩個環境，都要求學生很快地適應。
2、人際交往“踏著鈴聲進課堂，同到家里學習忙，互聯網上訴衷腸”。這句順口溜實際上反映了相當部分中學生的交際現狀?，F代中學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則等。導致中學生交際困難有以下幾個原因:目前中學生多為獨生子女，對其教育不當造成了一些負面效果，如任性白私、為所欲為:由于從小缺乏集體環境而導致缺乏集體感與合作精神;家長的過分包辦使獨生子女缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。交際困難一方面導致中學生產生自閉偏執等心理問題，另一方面因無傾訴對象，有問題的學生更會加重心理壓力，還易導致心理疾病。由于些電影電視中“哥們義氣”、“江湖兄弟”觀念的不良影響，導致一些心理偏激的中學生盲口模仿位幫結派，打架斗毆，偏離了人生的航向
3、個人情感中學生因生理特征的發育逐漸成熟，使得他們心理上也產生了變化。表現在情感卜就出現了對異性生理“秘密”探求的渴望，對異性同學借懂的、無理性的愛戀，我們稱之為“早戀”。有的中學生因為“暗戀”，又迫于學校和家長的制約不敢表達，于是便把自己的內心世界和情感封閉起來，從而導致精神不振，學習下滑;還有的中學生因為性格上的外向或向成年人模仿，在中學就談戀愛，他們在帥生中要么不被理解而被排斥，要么囚沉迷于所謂的“感情”而小能自拔。學生的情感問題，如果不能在行為上正確教育、心理上恰當引導，則會給學生的身心健康帶來嚴重的影響，有的甚至發展為精神疾病。這就要求中學生轉變學習方法以適應學校教學，改變過去的被動，做到主動自覺。然而許多學生往往缺乏必要的心理準備，有茫然失措的感覺，不知道該怎么去學，從而由興奮轉為自卑、消沉，部分學生處于難以適應的境地，久而久之產生厭學心理。中學生的學習壓力相當一部分來自于白律性差，課程負擔過重，學習方法有問題.精神長期過度緊張也會帶來壓力，另外還有參加考試所帶來的應試壓力等等、精神長期處于高度緊張的狀態下，極可能出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病
5、現代網絡與計算機現代教育已將計算機和網絡引入了中學課堂。不少學生方面因交際困難而在網絡的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網絡本身的精彩深深吸引。所以，有些學生對網絡產生依賴性，有的甚至染上網癮，沉溺于虛擬世界，自我封閉，與現實生活產生隔閡，不愿與人面對面交往。久而久之，會影響學生正常的認知、情感和心理定位，不利干健康性格和人生觀的塑造;迷戀網絡還會使人產生精神依賴性，在日常生活和學習中舉化失常、神情恍惚、胡言亂語、行為怪異中學生還沒有獨立的經濟來源，一方面家長所給的零花錢已遠遠不能滿足上網所需要的開銷，另一方面又深陷網絡不能自拔，此時心理健康教育如不及時跟上，稚嫩的中學生難免走向人生的反向
三、開展中學生心理健康教育的方法與對策
1、重視教師自身素質的提高，除了要有較強的組織領導能力、口頭表達能力、思想教育能力外還必須有心理輔導能力，不斷提高對中學生心理問題的鑒別能力、心理危機干預能力及心理健康知識素養。
2、注重與學校日常的教育教學活動相結合心理健康教育和其他的教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念;良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到教師大量而具體的教育教學工作中去，才能把心理健康教育
真正做到實處
3、注重實踐，突出以活動為主的特點研究與實踐證明，實現心理健康教育更多地依賴干個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為門說教課，不能只停留在日頭上，而應深入生活、在實踐中加以訓練、鞏固。為此，我們倡導拄重實踐，給學生機會，讓學生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。
《中國教育改革和發展綱要》指出："全面提高學生的思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理素質，促進學生生動活潑的發展。"心理健康不僅是時展對教育的必然要求，而且是實施素質教育的目標之一。世界衛生組織心理衛生處指出："學校是促進學生心理健康最適宜的場所，學?？梢越探o學生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預和心理咨詢，轉變學生的行為。"所以重視中學生的心理問題及心理偏差的糾治顯得十分重要，既有利于學生的身心健康和全面發展，也有利于全面推進素質教育。
下面談談中學生心理偏差的糾治。
一、思想教育法。
1、強化理想教育。首先，傳統上的理想教育有許多合理之處，但從現在的社會情況及學生情況看，必須強調讓學生清楚社會和個人現實，明確自己的未來，后確立遠大的理想。每個學生的生活實際不一樣，家庭經濟實力有差別，家庭相關背景不一樣，將來對學生個人教育的支持、就業的提攜也就完全不同。如某一學生家庭貧困，而確立的理想是成為一名科學家，就不夠現實。學生明確了這一點，就不致于使理想和現實產生矛盾，產生心理障礙。"心比天高，命比紙薄"的悲劇并不少見。
其次，讓學生明確，美好的未來對每個人的努力都是公正而均等的。每個人要實現自己的理想，必須以現實為出發點，從現在做起，必須為可能的將來奮發攻讀。我們要教育學生千萬不可在努力的問題上徘徊，不可為前途產生無端的憂慮，因為只有具備扎實的知識功底和能力基礎，才能實現每個人的既定目標。這樣，才能使學生以正常的心態對待學習及挫折。
2、青春期教育問題。中學生容易產生的異性情感和對異性的想往，甚至做不切實際的追求。要防止一味的批評、指責或鄙視他們的現象出現，因青春期教育不當而造成的心理偏差在中學生中比例很大。作為教育者，對中學生的異性情感要注意疏導和遷移，我們不可以把其貶為一種不光彩的行為，我們對學生要從思想上進行疏導，解除學生的思想包袱。除了讓學生掌握青春期有關知識外，還可通過一系列的活動進行遷移，如書法、繪畫、歌詠、體育比賽等，使學生的異性情感融于知識的薈萃、情操的陶冶和集體氛圍的情趣之中。
對青春期思想上易產生問題的方面可組織學生進行專題討論，讓學生明是非，如"為什么中學生不能早戀？""當有早戀傾向時怎么辦？""什么樣的婚姻觀才是健康的？"等等?？砂涯信珠_，就一些較敏感的話題指定專門的人組織探討，以防有些話題說不出口而影響教育效果。"婚姻的理想"和"理想的婚姻"應成為中學生青春期教育的一個重點，包括"結婚的理想年齡"、"理想的婚偶"、"理想的家庭模式"等問題都應認真討論，組織者可聯系現實生活中幸福與不幸的婚姻例子教育學生，以達到最好的教育效果。青春期的思想教育應放開一點，大膽一點，過去進行青春期教育時欲言又止、"猶抱琵琶半遮臉"的做法已不適合思想開放的現代中學生。
二、勞動矯正法。1、適量的勞動是心理健康的重要基礎。對勞動的需要是人的正常的心理需求，任何心理需求的滿足都有一個適量的問題?，F代中學生普遍的勞動不足，也是造成他們心理失衡的一個重要原因。如果他們不承擔一定的勞動，久而久之，自然把別人對自己的照顧和保護看做理所當然，漸漸地，周圍的人在他們的身邊逐漸縮小，他們重視自己的需求，忽視他人的存在，只想到索取，忽視付出，總是以自我為中心，凡事都得依賴，這本身是一種不健康心理。只有成功的勞動教育才能使中學生體會到勞動者勞動的辛苦，才能培養出穩定的家庭責任感和社會責任感。因此，中學生承擔適當的勞動是獲得健康心理的基礎。
2、勞動能從行為過程對心理偏差進行糾治。"天將降大任于是人也，必先勞其筋骨，餓其體膚，……生于憂患，死于安樂。"古人已體會到，不健康狀態及心理對人的危害，艱苦勞動對人的堅強意志及健康心理有巨大作用。有這樣的一種經歷，許多人可能都體驗到：當心情惡劣時，有時我們就選擇一種體力勞動以發泄。在勞動中，經歷了許多艱苦的細節，當我們滿身大汗地完成任務時，心里的愉悅是難以言喻的，這時候對原來的問題的看法已截然相反，甚至驚異于自己竟會產生如此的想法；這時候，只覺得周圍陽光燦爛，鳥語花香，一切都是那么美好，自己已充滿了信心。--勞動的魔力竟有如此之大。因此，安排勞動以糾治心理偏差是一個有效且必要的措施。
三、體育鍛煉法。利用體育鍛煉手段促進學生心理健康。體育鍛煉改善心理環境，增進心理健康，是進行心理健康教育的重要手段之一。實驗表明，經常參加體育鍛煉的中學生心理健康水平顯著高于常人。有的學生怕羞、自卑感強，可多安排游泳、跨欄、單雙杠、跳高等項目的鍛煉，使他們克服膽怯、害怕心理，以勇敢的精神戰勝困難跨越心理障礙，既鍛煉了膽量，也增強了自信心。有的學生性格內向、孤僻、不合群、則多安排一些集體活動項目，如足球、籃球、排球、撥河等，使他們逐漸與同學相互溝通感睛，建立良好的人際關系。遇事急躁、易沖動的學生，應多參加太極拳、越野等需持久的項目鍛練，以幫助他們調節神經中樞系統，有效緩解和改善急躁、易怒、沖動等不良情緒，增強自我控制能力。
四、心理咨詢疏導法。中學應設立心理咨詢處、心理咨詢信箱、心理咨詢熱線電話，建立學生心理健康檔案，使個別學生的心理疾病得到治療，不斷提高學生的心理素質。就當前各學校的學生心理健康活動情況看，心理咨詢活動開展得較少，應有的效益沒有體現出來。
在學校的心理咨詢活動中，要注意給有心理問題的學生以安慰，以疏導，不僅要使其開心，更要力圖使其將不愉快的經歷當作自我成長的良機。心理咨詢活動要竭力使學生以積極的態度看待個人所經受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到希望。要竭力使來心理咨詢的學生自己想通問題，自己認清問題的本質，知道該怎么做，達到了人們常言的心理平衡。要使學生從挫折中認真反省自我，總結經驗教訓，增強生活智慧，以更好的應付日后生活中可能出現的各種困難挫折。要使學生能夠更好的認識自我，開發自我，激勵自我，避免依賴他人，增強個人的獨立性與自主性，形成健康的心理。
五、活動糾治法。針對中學生的心理特點，把心理健康教育貫穿于課內外、校內外，開展形式多樣、生動活潑的心理健康教育活動，讓中學生從多角度、多層次地接受心理健康教育。（1）在教育教學活動中，特別是課堂上，要多給學生愛和尊重，多表揚、多鼓勵、少批評，創造**和諧的環境氣氛，建立良好的師生關系。有了這些，學生健康心理就有了基礎。（2）集體精神是積極向上的，是一種凝聚力。經常參加集體活動，可以消除同學之間或師生之間因不健康心理而產生的緊張的關系及敵對心理，形成互相友愛、關系融洽、密切合作的良好人際關系。同學之間彼此親近,相處愉快，在困難與挫折面前就能互相幫助，互相安慰與鼓勵，獲得積極健康向上的力量。
六、自我調整法。心理的健康和個人的善于調整有極大的關系。在對中學生的心理偏差進行糾治時，可要求學生用如下方法進行自我調整：
近年來，隨著社會經濟的飛速發展，人民物質文化生活的豐富多彩，人們身邊的一切也都在發生著千姿百態的變化。這些變化本是正常的，但隨之而來的是我們的學生們賴以生存的社會、學校、家庭也發生著深刻的變化。市場經濟大潮的沖擊，人們生活方式和價值觀念的變化，升學和求職的壓力，離異家庭的增多，獨生子女的增多，使當代中學生心理問題比以往更為突出。許多學者進行了大量的調查，其結果表明，中學生的心理健康狀況令人擔憂：初中有4.5％的學生有嚴重的心理健康問題，20.5％的學生有較明顯的心理健康問題。在平時的教育教學中，我們發現學生存在著不少心理健康問題，中學生正處于身心發展的關鍵時期，由于生理上日趨成熟，而社會閱歷淺，心理素質不成熟，極易受到環境和教育的影響。隨著現代社會的發展，信息的增多，生活節奏加快，學習生活緊張，中學生承受的各種壓力也增多、增大，以致產生各種心理的困惑與矛盾。少數學生由于不善于處理生活、學習和人際交往中所發生的各種心理沖突，在突然的打擊或挫折面前容易心理失常。因此，對學生進行心理健康教育勢在必行。
二、促進學生心理健康的主要對策
1.開設心理健康課
在學校的教學計劃中增設心理健康課程或有關講座，向學生傳播心理衛生知識和技巧，提高他們的心理防衛能力。心理健康課不僅要傳授心理健康知識，同時更要進行心理訓練。
2.建立心理服務機構
廣泛開展形式多樣的學校心理輔導和心理咨詢活動，配備專職及兼職心理健康教師，對學生進行心理輔導，咨詢、矯正心理障礙等，提高學生的心理素質。
3.進行個案分析，加強心理咨詢與治療
少部分青少年存在程度不等的心理缺陷，表現在性格、情緒和行為的偏異，導致社會適應性不強。為此，對青少年的個體心理行為偏異要早期發現，早期診斷，早期矯治，使其適應學習與社會生活。
4.建立部分學生的心理健康檔案
對有比較嚴重心理問題的學生要為其建立健康檔案表，針對學生填寫的檔案表中所反映出的各種問題，教育工作者要了解學生的心理狀況，分析他們心理困惑的成因，定期對學生進行心理保健工作，并制定出解決問題的方法和對策。
5.糾正家長在教育認識上的偏差
可以通過舉辦家長學校、家庭教育講座，使家長懂得除了要重視學生的生活、智力開發外，還要重視他們心理素質的培養和個性的塑造。
6.全社會都應更加關心學生的心理健康
現在有叛逆心理和患孤獨癥、自閉癥等心理疾病的孩子越來越多，這些孩子在生活中有一些愿望，一些自尊得不到滿足，就轉到虛擬的網絡中去尋求滿足，但這是使他們放棄在生活和學習中要通過努力方才能獲得的滿足及自尊，對于學生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀極其有害，而且中學生在學校以外缺乏約束和指導的環境中進行互聯網娛樂的時候，就很容易發生行為扭曲。據統計我國未成年網民約有1650萬，而這些未成年人中的14．8％不僅愛上網，而且著迷上癮，難以自拔。
到底該怎么樣預防學生上網成癮呢？以下就怎樣有效預防學生上網成癮，本人提出了幾點拙見，希望能拋磚引玉，以引起大家療救的注意：
一、端正態度，樹立理想，用信念指引人生方向。
中學生之所以迷戀網絡，很重要的一點是因為他們失去了人生目標和奮斗方向。這就需要廣大教師特別是從事學生心理教育的老師更應該加強對他們的人生觀、價值觀的教育，用正確的輿論引導人，用高尚的情操鼓舞人?？梢岳弥黝}班會、板報、演講等多種方式和途徑，寓理想教育于課堂實踐，寓人生指引于課外延伸。讓學生們從古今中外、身邊周圍的許許多多的鮮活的事例中感悟理想信念的寶貴與珍重，從而自覺地跳出網絡世界的荒誕與虛妄，回到觸手可及的美好現實中來，努力創造屬于自己的快樂生活。當他們的態度端正了，理想確立了，他們就會自覺形成免疫的抗體，百毒不侵，網癮也就不攻自破了。
二、家校聯合、多管齊下，構筑祛除網癮的立體網絡。
教師平時應注重培養學生的自身能力，包括學習能力，不僅從學生文化課的學習入手，還注重于學生生活技能、生存能力的培養，逐步過渡到學習基本技能的培養。這樣不僅可以強化他們的素質，同時有助于提升學生的自信心。
但戒除學生的網癮決不是學校一方所能單打獨斗的事情。教師無法唱獨角戲。這就需要學校與家長乃至社會的廣泛接觸和密切配合，從而構筑一道立體的防護網。
教師可以多與他們的家長聯系，統一對網癮學生的施教理念和方法。
為防止學生上網成癮，教師應多聯系家長對孩子上網時間做出一定的限制，以免孩子沉迷其中難以自拔。另外，要求家長監督學生做到安全上網。比如，在計算機里安裝過濾程序或者“防火墻”，以屏蔽不良網站；還要求家長掌握相應的電腦知識，熟悉孩子經常去的網站和聊天室，以便及時發現問題，及時解決。
學校也可以與公安、關工委、工商等部門進行密切聯系與配合，呼吁他們積極查處不良網吧，禁止未成年人進入營業性網吧，一有發現，及時舉報。網癮學生由于失去了上網場所，漸漸的也就會收心了。
三、積極引導，活動怡情，轉移網癮學生興趣偏好。
教師在運用課堂作為教育的主要陣地之外，還應該多開展一些課外活動，培養學生廣泛的興趣愛好，以此來引導學生正確健康的娛樂方式，從而轉移他們不健康的網癮偏好。
教師在平時開展各種各樣豐富多彩的的活動，既可以豐富學生的課余生活，又可以讓那些平時沉迷于網絡的學生轉移注意力，讓他們感受到健康有益的娛樂方式的無窮魅力，領略到“山外青山樓外樓”的遼闊風景。
在擔任班主任期間，就非常重視課外活動的設計與安排。我并沒有像有的班主任那樣放手不管，由學生自行安排。我先對學生進行摸底，根據他們的興趣特長，分成幾個小組，如羽毛球組、籃球組、象棋組、繪畫組等，布置任務，讓他們在組內活動。我對各組進行檢查督促，定期評比，期末進行總評，評出先進組和特長生，作為對學生進行綜合素質評價的重要內容。
體會。
一、合理的心理健康教育是青少年健康成長的前提條件之一
每個人都希望自己是個健康的人，但長期以來，由于心理衛生知識的缺乏，以前的人認為沒病就是健康，從而忽視了心理健康教育的必要性，使我們培養出來的一代代人才隨著社會文明的提高，生態環境的變化，各種刺激的增多，精神壓力的加大，心理上產生各種不適應乃至疾病。有的發展成為不可忽視的社會問題。學校管理是通過一定的組織、計劃、教育、教學達到預定目標的活動過程。人本是生理與心理的有機統一體，健康的教育不應僅局限在生理方面，也要關注心理方面。聯合國家組織對健康下的定義是：“健康，不但反映了人類自身認識的深化，也從某種意義上說明了心理健康比生理健康更重要?！边@就像一個人，即使他的身體方面有缺陷和疾病，但還是要有完整的心態、生理健康和社會適應能力，如張海迪等。反之，如果一個四肢健全的人，整天焦慮煩惱、憂愁過度，那他不僅個人活得痛苦，還會殃及他的家人、朋友甚至社會，可見，有時心理健康比身體健全更重要。
有人說：“中學時代是人生的黃金時期?！敝袑W時期是長知識、長身體的關鍵時期，他的生理、心理的發展變化具有鮮明的特征，在這個時期的學生，心理正經歷著一個成熟前的動蕩，是“多事之秋”的時期，在他們身上既有個體的心理和生理不平衡的矛盾，也有個體內部和外部之間的矛盾。在這個時期，也是思想品德教育最困難的時候，能給人一生的發展指明方向，有的人成了偉大的人物，有了很大的貢獻，成為政治家、科學家，追溯他的成長史，是中學時期打好了堅實的基礎；有的人走了歧途，也是中學時期沒有打好基礎，是不良的品德行為在此生根發芽的結果。
二、心理健康能促進人的身心和諧發展
目前，我們一直在大力推行素質教育，減輕學生負擔，但是因為受教育者疲于應付語、數、英、政、理、化等主要科目，偏重于學科教學的效率和質量問題，從而忽視受教育者的心理的訓練和心理健康水平的提高，使許多學生缺乏在困難和挫折面前的應對能力，當遇到困難時，常使學生心理失衡。如果教師能在此時引導學生正確認識自己、接受自己，了解人際關系，培養合群性，培養濃厚的學習興趣，養成良好的學習習慣，掌握有效的學習方法，也許能培養他們的學習能力，提高學習成績，樹立正確的價值觀、人
生觀。
現代相關的科學研究證明，心理健康與生理健康是相互影響、相互制約、辯證統一的關系。一方面，身體健康是心理健康的基本條件之一，健康的心理寓于健康的身體中。人的軀體性疾病、生理缺陷都能影響人的心理，使人產生焦慮、憂愁、煩惱，抑郁等不良情緒，影響人的情感、意志、性格與人際關系，形成不良的心理。另一方面，心里的不健康狀態，如，長期的過度焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒，又會導致生理上的異常和病態，如，高血壓、偏頭痛、胃痛等，有時兩者互為因果，形成惡性循環。不言而喻，注意心理衛生，關注學生的心理健康有非常大的意義，心理健康教育的開展也有利于學生優良品德的形成。心理健康教育的最終目的是調整人的心理活動和社會行為，使之對社會能良好的適應，從而培養社會所需要的人才。而人格的核心正是人生觀和信仰，可以說，健康的心理是優良思想品德的基礎。一個人只有心理健康才會品德高尚，從而成為“五講四美”的人。試想，一個心理變態的人，又怎么會具有社會主義的精神文明呢？我國的一項研究還指出，心理健康問題所造成的學生在情緒、性格和人際關系上的缺陷，直接影響學生的社會適應能力和品德、個性的發展，隨著他們年齡的增大，有的人變得情緒憂郁、性格孤僻、粗暴、行為野蠻，他們中的少數人還可能不守己、不守法。
開展心理教育有利于促進學生智力的發展。我們知道，穩定而快樂的情緒、健康的性格、良好的人際關系都是心理健康的表現，而他們又是提高智力活動的因素，促進學生智力發展的條件。反之，則會壓抑他們的積極性和主動性，阻礙智力的發展。
三、普及心理健康常識，建立全員心理健康教育系統
由于心理學是一門新興的邊緣性學科，傳統的觀念在許多人心中仍然根深蒂固，要轉變他們的思想觀念，還需要教師在學校積極開展心理健康教育工作，轉變人們的教育觀念。學習生活的每一時、每一事都會對學生心理健康產生影響，心理教育必須貫徹、滲透到學校生活的每一個方面。因此，建立起心理健康教育的全員意識是十分重要的，所有的教師和管理者都要掌握一些有關心理健康教育的基本常識和技能，都要參與這項工作，共同營造一個有利于學生心理健康發展的環境，同時，也應有專職人員進行指導。當然，開展心理咨詢和建立檔案等也都能有效地促進學生發展。開展心理咨詢能及時發現學生出現的問題，再根據心理檔案及現狀進行分析，把一些不良現象消滅于萌芽中。
家長也是心理健康教育工作不可缺少的力量。學生的許多問題與家庭有密切的關系，只有爭取家長的合作，才能解決學生的問題。因此，需要開展家長學校，向家長普及心理健康知識，幫助家長改變不正確的觀念和不良的行為方式，與家長一起分析學生問題，對家長提出有關建議。
相信教師只要堅持以學生為主體，開設心教課程，普及心理健康教育知識，并且能及時發現、咨詢學生出現的心理問題，并使之圓滿解決，我們的下一代將有美好的明天。
【關鍵詞】中學生 心理健康教育
在望子成龍、望女成鳳的今天,學校這個傳授知識的圣地已不再是傳道、授業、解惑這樣單純,而是有越來越多的心理健康問題漸現端倪,直接沖擊著教育、教學。中學生的心理健康問題主要表現為生活消極,自我失控,心理承受力低,意志薄弱,缺乏自信,難于應付挫折,并在行為上出現打架、罵人、說謊、厭學、逃學、混世, 嚴重的出現自傷或傷人現象。這種心理健康狀況如不盡快扭轉,我們辛辛苦苦培養出來的“天之驕子”,將完全可能成為畸形兒, 將無法適應現在的競爭形式, 所以形勢危矣,能夠引導學生向著健康的方向發展,在我的教學教育工作中,具體做法如下。
一、課堂教學上改進方法,調動學生的積極性,激發他們的學習興趣
興趣是動機的重要因素,當學生對學習缺乏足夠的認識,沒有任何需求的時候,他們是不可能熱愛學習的。改進教學方法,激發學生的興趣,在教學上無疑是最重要的。引起學生注意事物,往往體現新奇性、形象性、矛盾性、變化性、對比性等特點,它們刺激人的感官,會引起人的興趣與關注,進而接近、了解未知事物,解決新問題。因此,教學時,我采取豐富多樣的方法,設置各種巧妙的情景,不斷呈現事物的這些特性,努力將學生的注意力牢牢吸引住。
二、諄諄教導,因材施教
學生熱愛老師,往往會將這種情感遷移到學習中來,似乎覺得不學好就對不住關心愛護自己的老師。而對于那些情感饑渴者,教師更應付出無私的愛,并且要想辦法建設班集體這一溫暖的家庭,讓他們生活在情感豐富的學習生活中,這種情感場具有巨大的磁力,會緊緊吸引住學生,使他們不至于尋找不正規的情感補償。所以在教學過程中,我關懷愛護學生,細心的觀察他們的一舉一動,了解他們的心理狀況。針對不同的學生,運用不同的方法,從不同的角度從心底里跟他們溝通情感。
三、鼓勵學生,多些贊揚,少些批評,改進評價方式
教學評價不當,否定評價過多,用分數傷害學生的自尊心,是造成師生情感障礙的主要原因。對學生評價的目的是為了幫助他們更好地發展,因此通過評價要能夠增強學生的自信心、自尊心。鼓勵他們不斷進步。對學生的評價應更多地關注和針對學生各方面的進步,引導學生從自己犯錯誤周期的逐步延長或錯誤程度的逐步減輕看到自己的點滴進步,體驗進步的快樂。進而增強繼續進步的信心。在課堂教學中教師評價學生要掌握的原則是:評價要全面客觀,評價要以鼓勵為主,評價在有發展性。我在教學過程中,多用贊揚鼓勵學生,達到培養學生的自信心理,而少用批評,但這并不意味著只表揚不批評,在適當的時候,適當的批評也是一種激勵。
四、建立平等和諧的師生關系
教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則,不斷更新觀念,不斷改變教學方式,尊重學生,注重平等和關愛,縮短師生之間的心理距離,促進學生的心理得到健康調整。當老師把學生當作知心朋友,師生之間加強溝通和理解,學生喜歡你的課,學習有了興趣,學業成績就能提高;與老師關系親密了,也增強了學生的歸屬感和自信心,又能培養人際交往能力,這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。
五、正確引導學生,敏感問題不回避
改革開放的社會,市場經濟的大潮,五光十色的生活,對青少年學生產生了巨大而多樣的誘惑,由于他們思想不成熟,理智不健全,選擇生活的意識和能力不強,往往被許多消極因素所吸引,所迷惑,從而拋棄學業,迷戀享樂,甚至走入歧途。而對于一些敏感問題,大部分老師和學校都采取回避的態度。其實這樣,有的時候后果反而更嚴重。我在教學過程中,通過開主題班會,滿足他們的好奇心,正確引導學生,使得他們能夠正確健康的看待這些問題。實踐證明,這樣的方法還是行之有效的。
六、做好家長工作,使之配合好教育學生的工作
發揮家庭教育功能 開展心理健康教育,僅僅依靠學校是不夠的,學生的心理問題,學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導,家庭影響也尤為重要?？梢哉f,大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作,幫助家長發揮他的教育功能,對于改善和預防孩子的心理障礙,幫助孩子成才極為重要。因此我在空閑時間主動與學生父母接觸,了解情況,交流思想,做家長工作。讓他們配合我一起努力,盡量減少家庭方面給學生的壓力跟負面影響,使學生把更多的精力投入到學習中。
七、正確認識和理解“代溝”,打破“代溝”帶來的學生與老師之間的隔閡
關鍵字：中學生；體育教育；中學期間；健康心理；養成
1、心理健康的概念及其重要性
心理健康指的就是指人心理情感、人格、情緒等方面能夠完整和諧，且具有正常協調情緒的能力，能夠控制好自我的情緒，能夠對自我有正確的認識，不會因為社會環境的變化而心里狀態發生很大的波動，能夠積極向上的面對生活。
當今社會正處于快速發展的經濟信息時代，社會競爭壓力大，而作為新時代的中學生，會受到各個方面的壓力，升大學的壓力、就業的壓力、家長期盼帶來的壓力等等；如果沒有健康的心理，承受不住這份壓力，學習的動力會減弱，對待生活的態度會變得消極，對待人生會缺少希望，容易產生一些心理疾病和怯弱的性格，這些對于我們肩負祖國未來的中學生來說是不應該存在的，所以下面筆者主要分析了中學生存在的心理健康不良的表現和其原因，并且筆者就如何通過中學體育教育來解決中學存在的心理健康不良給出了建議。
2、中學存在的心理問題及其存在的原因
2.1.關于學習方面的心理問題。中學時期，學生主要就是圍繞著學習這個問題在生活，在學校要學習，在家父母要關心你的學習，自己想著成績，想著升學，想著父母的殷殷期盼，給自己施加的壓力越來越大，特別是在考試失利的和遇到學習中的問題不能解決時，就特別容易焦慮，容易悲觀；對于學習成績不太理想而且又十分積極向上的學生而言，在心里就特別的自卑，每次看到同學能夠一次就掌握的知識，自己怎么努力都學不會的時候，就會覺得自己是存在智力問題，對自身的價值會否定到一文不值，產生扭曲的人生的價值觀。
2.2.關于人際關系方面的心理問題。對于中學生而言，接觸的人群大多為，教師、同學、家長。因計劃生育制度的原因，我國獨生子女家庭居多，而正是由于這個原因，學生因在家收到過多的溺愛，而形成自私自利，不懂得團結合作，不懂分享的性格，導致在學校與同學教師的人際交往存在許多的矛盾，而學生自己不懂的處理，就采取不處理或逃避處理的方式，導致人際交流圈窄，而產生孤僻、不自信等一系列心理問題；和家長間存在的問題，主要是家長怕青春期的情感問題對學生有影響而相互之間產生矛盾，學生可能容易產生情緒激動等心理健康的不良行為。
2.3.關于生活中遇到的挫折方面的心理問題。中學時期，學生的挫折是來自多方面的，例如學習方面的挫折，情感方面的挫折，人際交往方面的挫折等等。這些挫折產生的原因也是有多種的，由于獨生子女從小的生活模式，由于這個時期叛逆的性格特點，由于這個事情渴望成功、渴望被尊重、渴望自我價值的實現等等，如果學生在遭遇挫折時，不加以引導，可能導致學生產生不良的心理問題，甚至危害到學生的生命健康，存在許多這樣的例子，某學生因為感情失利而走上自殺的道路。
3、如何通過中學體育教育解決中學生存在的心理問題
3.1.在體育教學過程中，多進行集體性質的體育活動，重視學生團結合作和與人和諧交流能力的培養。體育活動是體育教學的具體表現，體育活動的形式是多樣的，筆者建議體育教師能夠選擇集體性強、合作性強的體育活動，例如：拔河、乒乓球雙人賽這種需要全班參與的活動，學生之間必須進行溝通和合作才能夠獲得良好的成績，這樣學生之間的交流變多了，在一定程度上加深了學生間的感情；因活動過程體會到成功的喜悅，了解到團結合作的力量，了解到強大的集體凝聚力必不可少，了解到同學間互幫互助的樂趣，在培養學生的人際交往、團結協作的能力的同時，也能讓學生更加積極、樂觀的面對生活，減少心理問題的產生。
3.2.在體育教學過程中，加強心理健康理論知識的教育。青春期，中學生不僅是處于發育的關鍵時期，也是中學生內心情感“發育”的重要時期。所以體育教師應該在學生平時的體育鍛煉的過程中，查看學生的處事特點、行為是否規范等方面，研究學生的心理，從而針對學生的特點選擇適合學生的體育教學內容，促使學生在身體和心理上都能夠健康發展；體育教師還應該要重視中學時期男女生生理的差異，針對差異要采取不同的方式幫助學生了解自己的具體情況，讓他們了解到在青春期出現的許多生理和心理情況都屬于正常范圍，例如：男生開始長胡須；女生生理期的到來；男女生都會萌發的對異性的情愫等，這些情況在青春期幾乎每個人都有經歷，同時教師應該傳授相關的處理方式，輔助他們解決心中的疑惑，使他們在遇到心理問題時能夠及時得到解決。
3.3.在體育教學過程中，要注重對心理情緒不良的學生進行心理調控。在青春期，學生都特別敏感，容易因為學習或者是人際關系處理等方面的問題而產生不良的心理情緒，這些情緒都不利于學生的健康成長，所以筆者建議體育教師在教育過程中應該要注重情緒不良學生的心理情緒的調節問題。借用體育教學來調節學生的心理情緒的過程中，教師要掌握幾個要點：1）對學生多鼓勵，少打壓，因為學習的壓力，鼓勵和贊美能夠讓學生更有信心做好當前的事情，對自己更自信；2）在體育活動過后應該要注重學生的放松練習，學生可以在放松練習過程中，平靜內心的情緒，也可以緩解一定的心理壓力。
參考文獻：
