時間：2023-09-21 17:54:00
序論：在您撰寫高中生心理健康疏導時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
隨著素質教育在中小學的深入開展，中學生特別是高中生的心理健康問題日益引起各方面的重視、研究與探討。高中階段作為人生中單純而又復雜的轉型時期，越來越多的人開始關注此階段學生的心理保健和心理發展。高中學生正是打開心窗窺視外面世界的躁動年齡，種種心理困惑困擾著他們，他們的心理困惑既有高中階段學生的共性問題，也凸顯了該階段學生特有的心理現象。因此幫助他們排除那些不良心理障礙，培養他們優良的心理素質，已經成為學校教育工作的一項重要任務。
一、深入了解成因，積極排除障礙
由于中學生的人生觀、世界觀尚未形成，再加上他們的心理結構也尚未發育健全，所以社會上消極因素的干擾，家庭不良環境的影響，學校教育存在的失誤，都可能成為他們產生心理障礙的原因。教師要努力找到病根之所在，然后對癥下藥，方能收到顯著療效。由于該年齡段的學生在人格上尚不成熟，比較容易出現“友誼至上”的行為。因此教師、家長要嘗試著走進學生的世界，傾聽他們的心聲，引導他們正確對待同學間的友誼，提高他們對友誼內涵的理解。我班有這樣一位學生，天資聰穎，各門功課都比較出色，但有一段時間，每上完數學課，班干部都來匯報該同學上課時情緒異常，有時甚至不做數學作業。經過談心，原來這位學生因上課講閑話，被老師當眾嚴厲批評，這位學生覺得自尊心受到了侮辱，便對老師產生了不滿，所以上課時總不能克制住內心的煩躁。知道他產生情緒障礙的原因之后，我耐心地告訴他，老師之所以批評他，是覺得他可以做得更好，應該起表率作用，而不是對他有什么成見。我還列舉了數學老師平日在辦公室里對他的贊揚，這位學生覺得很不好意思。從此，他在數學課上又重新變得思維活躍，發言積極了。
二、加強學習方法指導，調控學習壓力
由于高中生的升學壓力比較大，因學習而產生的心理問題是高中生心理問題的主要方面，其問題有：一是學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶力下降，反應遲緩等。二是厭學。厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。
學業壓力無疑是高中生心理壓力的主要來源。進入高中以后，學習負擔加重，對學生的自學能力要求高。一些學生從一開始沒有很好地加以調整，掌握高中階段正確的學習方法，以適應這一轉變過程，就會感到學習壓力大，學習效果差，成績跟不上。教師加強對學生學習方法的指導，引導學生制訂學習計劃，合理利用時間，注重勞逸結合，學會科學用腦，使學生不會感到學業壓力過大，減輕學生的焦慮情緒。
高中階段也是眾多學生“鯉魚跳龍門”的醞釀期。家長的殷切期望，老師的諄諄教誨，同學間的你趕我超，無一不成為沉重的包袱。所以許多學生或多或少地存在著一些學習上的心理障礙和心理問題，如自卑、妒忌、虛榮、逆反、好高騖遠、冷漠厭學等等。因此老師應該正確引導學生了解所謂好學生的概念，好學生應該是在自己既有的基礎上孜孜不倦、有所努力、有所追求的人，失敗并不可怕，落后也不可怕，重要的是要付出努力?；谶@種認識，我從不苛求學生把目標定位在第幾名，而是讓學生每日都自我反?。何医裉毂M力了嗎？我今天弄懂了那幾道物理題了嗎？我今天能背出那幾個重要詞組了嗎？每天有收獲，每天有成長，日子便流逝在快樂和充實之中了。這樣，學生慢慢消除了對學習的焦慮感，形成了積極向上的進取意識。
三、強化心理素質訓練，增強競爭意識和自信心
大部分能夠進入高中的學生都是小學、初中的優秀生，經常得到老師和家長的表揚和獎勵，但很容易使他們只能表揚不能批評，只許成功不許失敗，一味追求獎賞和追逐名利。進入高中以后，一旦失去了過去的優勢，就容易引起個人欲求上的沖突、失衡而引發心理障礙。所以在做心理障礙的預防和疏導工作時，從長遠來說，還要強化心理素質的訓練，培養學生良好的意志品德，增強競爭意識和自信心，使學生在遭受挫折時不至于茫然無措、心理失衡。我們一方面要減少對優秀生的過分呵護，讓他們正視壓力，提高心理承受能力；另一方面，我們不妨有意設置困難和挫折，培養學生不怕失敗、勇于克服困難的堅強意志。
四、利用各種有效途徑，做到學校與家庭教育相結合
研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教育方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭總體的表現和延續。無論是了解學生心理與行為異常的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，共同做好學生心理健康方面的教育。我們有條件可以定期召開家長會，舉辦學生心理健康教育講座，幫助學生和學生家長共同了解心理健康方面的知識，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信等心理調節手段。
五、積極開展文體活動，建立新型師生關系
一、目前高中生心理健康方面存在的問題
1.學習上的問題
升入高中之后，學生面臨著人生的一次重大轉折――高考。在升學壓力下，學生普遍表現為，學習負擔重，不能及時調解，導致精神萎靡、食欲不振、神經衰弱、思維遲鈍。甚至有些心理承受能力較弱的學生（不局限于好、壞學生），會出現嚴重的厭學心理。
2.交際上的問題
在高中階段，學生的人際關系可分為三種：（1）與教師。學生希望得到教師的關愛和理解，未得，甚至得到教師的指責，就會產生不理解，不信任的對抗心理，產生壓抑和消極的情緒。（2）與學生。每一個人都需要歸屬感，學生也希望被自己的集體需要。生生之間存在的矛盾，會導致學生產生緊張感和孤獨感。（3）與家長。高中階段的學生自主意識強，經常會與家長發生意見的沖突，未能良好解決，還有單親家庭，父母不和等等，都會給學生造成心理上的傷害。
3.青春期的問題
首先，是封閉心理，這是青春期心理中普遍存在而又特殊的標志。學生在消極的情緒下，會封閉與外界的任何心理交流；其次，是情感激蕩但內隱，表現在學生內心情感波濤洶涌，或激動、高興，或苦惱、消沉，想傾訴，但卻對教師、家長欲言又止，內心壓抑，焦慮；最后，是比較普遍的早戀問題，特別是高中生，正值青春期，容易出現朦朧狀態的戀愛。
二、針對高中生心理健康方面的問題的疏導策略
1.引導學生客觀評價，正確認識并有效適應現實
高中的學生，認知水平有限，面對客觀的事實不能及時，正確的做出評判。無論是過高還是過低的評價，都會造成主客觀的不協調，導致自身需要得不到滿足，而出現心理上的問題。因此，教師必須要幫助和引導學生正確的看待自己，評價社會。教師方面，首先，應對學生的行為給予恰當分析和評價，不一味否定，加強學生自我認識，引導學生學會調節情緒，懂得挖掘自己的潛能。其次，應也拿到學生正確的看待現實，直面現實，迎難而上；家長方面，應正確看待學生的成績和早戀問題，正確的疏導，減輕學生的壓力。
2.加強學生良好的學習方法、學習習慣的培養
在高中，來自學習方面的壓力是學生心理壓力最主要的來源。進入高中，學生面臨“高考”大關，不僅學業加重，而且對于學生的自學能力要求也有了提高。很多學生由于初升高之后，無法自行調整自己的學習習慣和方法，不能恰當地適應高中階段的學習，導致學習成績下滑，學習壓力加重，而產生焦躁、厭學的心理。這時，需要教師進行及時的疏導對學生進行學習方法方面的指導，引導學生制訂學習計劃、課前預習、課后總結等，合理地安排學習和玩的時間，科學用腦，勞逸結合。持之以恒，養成良好的學習習慣，有效舒緩學生的學習壓力和焦躁情緒。
3.強化學生心理素質、競爭意識和自信心的訓練
關鍵詞：高考；考生；心理；疏導
家長對子女過高的期望、社會的多元化價值取向，使得高三學生經常體驗到強烈的內心沖突和壓力。高三學生的心理健康教育需要家長、教師和社會的共同關注。
一、考生要相信自己，自信迎考
考生要把高考當作一次人生經歷，用一顆平常心去看待這次考試。只要考生有自己的奮斗目標、有切實可行的計劃和行動，即便是考不上大學，也一定會成為社會的有用之才。
1.要學會自我心理減壓。高三生相對來說已經比較成熟，自我意識較強，壓力很多時候來自自己，如自我要求過高，過分注重排名等。過大的心理壓力容易導致平時上課精力不集中、學習效率低?？忌欢ㄒ獙W會給自己減壓，注意勞逸結合，要知道會安排時間的學生才會學習，最好自己制定出一個作息計劃表，要調節好人體生物鐘，形成規律，以保證考試的時候體力充沛，精力旺盛，發揮出應有的水平。這樣既提高了時間效率，提高了學習效率，又利于身心健康。運動是一種有效的釋放壓力的方式，還會讓考生提高學習的效率。平時進行適當的體育鍛煉，還可以做一些放松型的訓練，如深呼吸，這有利于緩解過于緊張的情緒。采取積極、合理的減壓方式，如聽音樂、聊天、書寫、向身邊人訴說自己的煩惱，或者找模擬物品出氣、哭泣等多種形式發泄心中的壓力。
2.要保持一顆平常心，自信迎考，調整好對高考的看法。高考不是衡量人生成功與否的標準，而是人生的一個過程，是我們眾多機會中的一個。高考固然能塑造自己、提升自己，萬一落榜也不要有太大的遺憾，畢竟還可以復讀，也可以另選其他的成功機會。如果把高考看得過重，就會導致我們的思想壓力過大，自信心不足，水平得不到正常發揮?？忌岣咝判闹笖?，抓關鍵和重點。不要平均使用力量，且要文、理結合，要把看、思、讀、聽、做、小結結合起來?？忌坏Y合本班的教學計劃，而且要結合自己現在的實際狀況和可能達到的發展狀況來制定計劃、合理確定目標，堅定成功的信念。把精力放在知識儲備、改善技巧、解題過程中，這種轉移注意力的方法有助于保持心情平靜，集中精神，將自己的水平甚至潛力發揮出來，體會做題和進步的樂趣以及學習過程本身的快樂，相信自己有能力考出應有的水平。
3.要有全面的心理準備。參加高考，就會有兩種不同的結果：要么金榜題名，要么名落孫山?？荚囍?，考生就應該有個全面的心理準備，迎接、承受即將到來的結果。高考失利并不意味著沒有前途，還有復讀、讀民辦大學、出國留學、參加成人高考或自學考試等多條道路都可以走向成功，應該根據自己的實際情況選擇，積極面對。未來的道路很漫長，處處都有無形的答卷?？忌e極培養自信、頑強、堅毅、持之以恒的人生品格，勇敢地面對困難和失敗，以一種積極的心態面對未來的生活。
生活中我們會遇到或聽說某某學生考上大學了，有的頓時被幸福包圍著，享受著成功的喜悅，儼然成了家庭的“英雄人物”；有的開始驕傲自滿，認為自己很了不起，不但瞧不起落榜的同學，而且對家長的索求也多起來了，家長沒有滿足他就賭氣翻臉，這種不以感恩的胸懷去回報家長和老師的心態，也是心智不成熟的表現。
二、家長要扮演好自己的角色
每一位家長都希望孩子能在高考中取得優異成績。青春期的孩子情緒本來就不夠穩定，面臨高考的重壓，他們的心理更加脆弱，這時要再加上來自家長的壓力，孩子就很容易出現問題。所以家長扮演好自己的角色，調節心態更為關鍵。
1.要積極配合，增強孩子的信心。面對高考的壓力，絕大多數考生能夠沉著應對，也有不少考生會出現情緒低落、急躁、自卑、埋怨或對考試過分緊張、焦慮等不良心理，削弱高考戰斗力。他們將無處發泄的壓力轉嫁到別的地方，甚至對父母大發脾氣。造成高考前孩子心理狀況劇烈波動的原因是多方面的?？忌旧硇睦硭刭|不過關是其中一方面因素，而部分家長期望值過高，給孩子施加過多壓力，也是導致孩子考前心理變化的重要原因。家長多給孩子鼓勵、關心和陪伴，樹立他們的信心，一定要做到：接受事實，接納孩子現狀；多看孩子優點，少看孩子缺點；用正面的教育方式多鼓勵表揚，使他們建立起學習的自信心；在學習上不要與其他的孩子去比較，要與他自己比較，有進步就及時給予表揚和肯定。不要對孩子過分地管理和約束，真正把學習的責任心交還給孩子。
2.要理性看待高考，調整好心態。每一位家長都會高度重視孩子的高考，因為高考是人生中的一次重要挑戰，但高考在人的一生中也絕對不是唯一的機會，家長對此要有正確的認識。家長不要對孩子提過高的要求，不要表現出過分關注，也不要突然改變生活習慣，要與孩子一起，以平和的心態迎接高考。面對孩子的煩躁焦慮，父母更要保持平和的心態。家長要信任孩子，相信他有能力完成最后的學業，并能以良好的狀態迎戰高考。家長一定要保持情緒穩定，因為家長的情緒通過感染、暗示等心理機制，會影響到考生。保持生活常態，營造和諧的家庭氛圍。在飯桌上、散步時給孩子一些鼓勵，和他們聊聊天、談談心。經歷多次考試，考生都具備了一定的抗壓和調適能力，家長對考生的關心并不需要太多的語言。
3.要關注細節，保持良好的溝通。孩子出現負面情緒的時候，其內心其實比我們所想象的要痛苦，這個時候孩子最需要來自家長的關心和鼓勵，所以家長更應關注細節，保持與孩子的良好溝通。高三學生忙于復習迎考，由于作業多、考試頻繁、競爭壓力大以及個人情緒等因素的影響普遍存在各種睡眠問題，如睡眠不深、睡眠紊亂、甚至失眠，但是高三學生無論學習壓力多大，功課多緊，睡眠時間都應保證不低于六小時。家長在晚飯后可適當安排孩子散步或輕微運動，讓孩子樹立“學就是學，休息就是休息”的觀念。當孩子因為緊張、擔心而睡眠不好時，讓他們把自己的擔憂寫在紙上，有些沒必要的擔心就自動消除了，心里就踏實多了，這也是睡前整理思路、調節情緒的好方法。
面對即將來臨的高考，部分家長和考生一樣產生緊張情緒，免不了對孩子經常嘮叨甚至抱怨，或者對孩子過度地關切，這樣做會讓孩子覺得家長太啰唆、太煩人，進一步增加了孩子的壓力。當考生出現負面心理時，其實家長才是最好的心理理療師?？忌谠V說考試壓力時，家長一定要認真傾聽，真誠地告訴孩子只要盡力就行。明智的家長會做到少說話，多給孩子一些鼓勵舉動，如一個關切的微笑、一杯溫暖的水、拍一拍孩子的肩膀等。
三、學校要積極開展心理疏導，緩解考生心理壓力
關鍵詞：中學生；心理健康；數學；教學質量
G633.6
初中學生對學習數學有健康的心理，是學習數學的前提，加強學生心理健康教育應注意以下幾個方面：
一、解決問題的步驟
1.創設自由度
經常性的鼓勵對調節學生的學習情緒、創設一個寬松的心理自由空間十分重要。曾在1980年獲得諾貝爾化學獎的伯格教授就有這么一段話：“鼓勵青年人自己去發現他們追求的東西?！蓖克赋鲞@個必須得有三個前提：一是老師的寬容心；二是老師的鼓勵之態，三是老師的激勵之情。給他們以足夠的心理自由度。
2.搭起腳手架
20世紀30年代心理學家維果茨基在心理學中提出“最近發展區”理論，它強調的是學生獨立解決的問題是實際發展水平與教師指導下解決問題的能力的差距，他認為學生依靠成人的幫助搭起學習的框架。對學生認知發展、心理發展也是最為重要的。
3.構建支撐點
情緒的高漲使學生能與老師在課中積極配合，形成心理乃至行為上的互動 ?；邮钦J識問題和解決問題的最好辦法 ，互動而且也促進了“學生心理上的認同與行為上的同一，也當然促進了學生的智力發展。
二、方案理論依據
本方案研究的理論依據有兩個：建構主義學習理論為主的現代學習理論和現代教學結構理論。
1.建構主義現代學習理論
建構主義學習理論認為：知識不是通過教師傳授獲得的，是學習者在一定的情境，即社會文化背景下，借助于其它人的幫助，利用必要的學習資源，通過意義建構的方式獲得的?！扒榫场?、“協作”、“會話”、“意義建構”是其要素。
建構主義學習理論的核心是：以學生為中心強調學生對知識的主動探索，主動發現和對所學知識意義的主動建構。
2.現代教學結構理論
教學活動是一種非常特殊的社會活動。在教學活動中，學生居主體地位，教師居主導地位，學生是學習活動中的主體，教師是教授活動中的主體。學生與老師作為相互依存，相互獨立的兩個主體，教與學和聯系就是顯得十分密切。教師要認真研究學生，研究教法，指導學法，學習則要發揮主觀能動性，表現出最大可能的學習積極性和創造性。
三、解決問題的措施
1.學習興趣培養的輔導
興趣是人對客觀事物的選擇性態度 ，它表現為人力求認識和獲得某種事物，并且力求參與相應的活動。興趣通過情緒反應來影響 一個人的行為積極性，即凡是從事自己與感興趣的學習和工作，人就會覺得心情舒暢和愉快，效率也較高。相反，如果是從事自己不感興趣的事，則可能心理動力不夠，缺乏激情，效率也就較低。對于學生來說，他們的學習在很大程度是要受興趣和情緒左右。因此 ，培養學生學習的興趣，有助于提高學生的學習積極性，從而增進其學習的效率。
2.端正學習態度的輔導
態度是個人對他人，對事物的比較持久的肯定或否定的內在反應傾向。對學習持肯定態度的學生，有較強的學習愿望，他總是積極參與各種學習活動，自覺地學習，不依賴，從而獲得較高的學習效率；對學習持否定態度的學生，則對學習沒有積極性，他不能自覺地認真學習，而總是比較消極地接受學習。
3.良好學習習慣養成的輔導
學習習慣是指學生在學習過程逐步形成的比較穩定的學習行為方式，如學習中的注意力傾向，記憶的習慣方式，思考和解決問題的心理定勢。作業和復習的行為習慣等。學習習慣有好壞之分，好的學習習慣符合學習心理規律，有利于提高學習效果，而不好的學習習慣則偏離學習的心理規律，會妨礙學習效果。輔導方式上采用抽取學習成績好，學習習慣好的學生和學習習慣差，成績差的學生進行對比討論，特別就“如何改正自己的不良的學習習慣，如何養成良好的學習習慣”？我將學生分成幾個小組，要求每個小組就這個問題進行討論。小組討論完后，每個小組派出一名代表將小組的意見在班上交流，最后由教師歸納、總結并布置每個學生一周內寫出改進自己學習習慣的具體措施和計劃，通過活動使學生認識什么是良好的學習習慣，什么是不良的學習習慣，學習習慣與學習效果有什么關系，自己的學習習慣有什么優點和問題；如何改進自己的學習習慣等。
4.考試焦慮輔導
它主要表現在考試中過度緊張，學生往往身心會感到極大的壓力，身體感到不適，心跳與呼吸不正常。這些軀體癥狀妨礙他們在考場上的發揮，通常使他們思維混亂，不能很好地審題，粗心馬虎或出現漏洞，看錯行。有的在做選擇題時，明明知道這題選“A”卻把上題的答案“B”寫上去，有的甚至出現明明簡單至極的題，都要反復確認生怕不正確，延誤了大量的時間，最后造成無法按時做完局面。
因此，在平時的考試中，我給學生營造適度的緊張，培養良好的心態，同時對在考試中由于心理壓力造成的不良后果進行了分析。比如：在考試中遇到難題時，有同學怕影響成績，擔心考試失敗后，同學、家長、老師對自己不好的評價而出現的心亂如麻，頭腦一片空白?？荚嚭?，我就對這種現象進行分析，把這個難題，考試結果告知學生，讓學生明白考試中，出現的難題是正常的。我做不出來，別人未必能做出來，給自己心理松綁。在期末考試和中考前，進行必要的心理輔導。
總之，在學科教學中，我們應注重《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》，對心理健康教育的要求：“中小學心理健康是根據學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法手段，培養良好的心理素質，全面提高的教育活動”。把握好在學科中進行心理健康教育的滲透，使一代新人能排除不良環境對他們的心理干擾，保持積極向上的心態，全面提高學生素質?！?/p>
參考文獻：
[1]賀銀瑞《關于當前學校心理輔導的若干思考》， 《教育研究》 1998年1月
[2]吳志宏 郅庭瑾等著《多元智能：理論方法與實踐》 上海教育出版社2003年3月
【關鍵詞】音樂 心理疏導 心理健康 高職院校
【基金項目】2014年泰州市科技支撐社會發展計劃（指導性）項目（第29號）。
【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）04-0204-02
隨著時代的發展，以及學習環境乃至社會環境的日益復雜，高職學生無論是在學習、就業乃至人際關系等各個方面的壓力都與日俱增，出了上述普遍現象之外，還有部分學生因為感情挫折、無法處理好人際關系乃至環境不適應等各方面因素，導致心理障礙乃至極端事件經常發生。與普通高等院校的學生相比，高職院校的學生本身就是心理弱勢群體，因此，高職院校學生的心理健康教育就成為高職院校教育工作的重要內容之一。
一、音樂與心理健康之間的關系
古人云：樂者，心之動也。從這個層面上講，音樂不僅僅是一種藝術形式，也是從古至今人類的情感乃至生活體驗的真實反應。事實上，音樂從誕生之日起，其核心含義就是憑借聲波的振動，來記載和表達人類的思想感情。
最初的音樂就是起源于原始人的原始沖動，這種沖動固然缺乏具體有效的情感指向，但是在某種意義上說，是對情緒的一種強烈的表達和體驗。
20世紀初，德國著名的生理學家和心理學家赫姆霍茨，曾就聲音對聽覺器官和聽神經的作用進行過深入詳細的研究，他發現，音樂不僅能夠作用于人的聽覺器官和聽神經，而且還可以影響人類全身的肌肉、血脈及其它器官的活動。
現代醫學和解剖學也證實，音樂可以讓肌肉增加力量，快速而柔美的音樂可以消除肌肉的疲勞，除此之外，人們還發現，音樂可以通過改變人和呼吸和脈搏，從而有效改變體內的血流速度和供氧量，從而讓大腦以及整個神經系統的功能得到改善，同時讓精神產生煥然一新的感覺。
在研究和實踐當中，也可以發現，音樂對人的精神和情緒都有很大的影響，事實證明，音樂不但能夠消除很多不良的情緒，還能有效擴大良性體驗對人的影響，從而改善和提高人的思維結構。也就是說，音樂本身雖然沒有生命，但是卻可以通過一定的形式對人的情緒和思維進行引導和指引，最終達到與人類情緒溝通的目的，從而達到影響人類情緒的效果。
二、高職學生常見的心理問題以及容易出現心理問題的時期
2.1新生的心理落差現象
很多高職院校的學生在高中時期原本學習成績不錯，但是因為高考發揮時常，加之在填報志愿的時候失誤，導致很多原本可以進入本科院校學習的學生最后接到的是高職院校的通知書，這部分相當多的學生，在報到之前就一直猶豫不決，但是最后考慮很多因素，最終來到學校報到，但是他們來到學校以后，尤其是與其他本科院校在師資、住宿乃至學校環境進行一番比較之后，心理落差極大，于是非常矛盾；還有一部分學生，因為家庭比較困難，無法承擔三本學費，所以來到學校之后，一方面比較自卑封閉，不愿意與昔日同學聯系，在校內又因為家庭原因十分自卑，不愿和同學一起吃飯逛街，其中部分學生還對家長要自己申請獎學金、助學金之類感到難為情；很少一部分學生在進入高職院校之前沒有經歷過集體生活，對如何處理同宿舍同學之間的關系感到十分矛盾。
2.2人際關系問題
由于現在的高職院校的學生大多為獨生子女，所以很多學生在入校之前大多養成了以自我為中心的習慣，這種習慣十分容易導致出現人際交往當中出現一系列的問題，尤其是高職院校的學生在遭遇現實與理想的碰撞之后，往往會產生更多的迷茫和困惑。還有一些學生由于性格比較強勢，所以雖然學習成績較好，而且還擔任班干部等職務，但是往往因為個性太強，導致很多學生的排斥，上述問題如果不加干涉，極其容易導致校園極端事件的產生。
2.3學習問題和就業問題
大學時期，從某種意義上是學生走向社會的準備期和過渡期，很多學生在這個時期感到困惑和迷茫。
在隨機走訪中發現，很多學生從高中進入大學之后，由于學習環境、內容方法以及課程設置都發生了很多的變化，使得這些學生產生極端不適應的現象，導致學習效率低下和信心的喪失。很多學生在剛剛踏入校園的時候，就開始為以后的就業問題感到擔憂，他們覺得自己在學歷方面不如本科生，有一定的自卑心理，所以在很多學生在校期間就感受到了學習和就業的雙重壓力。
三、音樂結合心理疏導對于解決高職學生心理健康問題的作用
3.1音樂結合心里疏導問題可以在一定程度上改善學生的厭學情緒
目前，很多學?；蛘呙襟w總是把學生的厭學情緒的產生歸咎于學校和教師的教學方式上，但是在實際的學習生活當中，導致學生厭學的原因，還是在學生本身。
首先，在部分高職院校的學生當中，很多學生，在入學第一天就對就業前景產生焦慮，即使學校和教師從多方面進行引導，還有部分學生，尤其是非熱門專業的學生無法安心學習，在這種心態下，無論學?；蛘呓處熑绾我龑?，都無異于對牛彈琴。
其次，由于就業難，導致“讀書無用論”的思想在部分高職學生當中有所抬頭，尤其是隨著大學擴招，用人單位對學歷要求也逐步提高，因此很多學生感覺就業無望，導致產生厭學情緒。
無論是上述何種原因導致的厭學，都對學生本身的成長乃至學校發展有很大的影響，針對這些現象，筆者認為在積極為學生尋求就業途徑的基礎上，同時積極為學生建立社團組織，讓學生在學校當中找到歸屬感，除此之外，針對個別厭學情緒較為嚴重的學生，采用音樂結合心理疏導的方式進行調節。
3.2 音樂結合心理疏導，可以有效解決學生的情感問題
從年齡上說，絕大多數高職學生已經成年，雖然他們對自身的行為有了一定的控制力，但是由于其心智不夠成熟，而且由于現代社交手段的發達，導致很多學生容易受到外界影響，加之這個年齡的學生情緒容易波動，所以很多學生容易因為不成熟的戀愛觀和感情觀導致在實際的學習和生活當中與異往產生困難、乃至失戀，進而導致一系列感情問題。針對這種情況，學校首先要防范于未然，例如在新生入學或者新學期開學之后，針對社會熱點以及其他院校所發生的一系列的戀愛導致的重大問題，以講座形式教育學生進行正常異往，同時正確處理戀愛中出現的種種問題。除此之外，針對學生的個別情況，以音樂結合心理疏導的形式，協助其處理情感問題，將很多惡性事情扼殺于萌芽之中。
在心理學領域當中，一直流傳著一種理論，那就是每個人所有的知識和生活經歷都在大腦當中被濃縮并且分門別類地存儲在大腦當中，但是這些知識和生活經歷需要都需要被開發和喚醒，但是，由于現代通訊手段越來越發達，學生與外界的接觸越來越多，導致學生接觸到很多的負面信息，而這些負面信息不但不利于學生的世界觀、人生觀、價值觀的塑造，還會勾起很多學生不愉快的回憶，這些回憶長久累積，就會導致校園惡性事件的發生，針對這種現象，筆者認為可以選擇在恰當時段在校園內播放旋律優美輕快、內容積極健康、歌頌友誼、熱愛祖國的歌曲，讓學生頭腦中的正面信息不斷地得到強化和喚醒，從而起到增進同學友誼，促進學生熱愛校園，熱愛家鄉的情感的喚醒。
四、音樂結合心理疏導在實際應用中的注意事項
音樂結合心理疏導歸根結底是心理治療的一種方式方法，因此，音樂結合心理疏導首先要遵循與一般的心理治療相同的原則，例如保密原則，交友原則等等，除此之外，由于音樂結合心理疏導的治療方式有著一定的特殊性，所以，結合實踐經驗和調查結果，我們為音樂結合心理疏導總結了以下幾條治療原則。
4.1漸進原則
音樂結合心理疏導，首先要根據來訪者的心理問題，選擇具有針對性的曲目，采用漸進性方式播放音樂，從音樂選擇角度來看的，例如紓解悲傷情緒的音樂要從輕度到中度再到重度漸進播放，而且音量也要逐漸增大，從而讓來訪者在不知不覺當中適應這種心理疏導方式。
4.2適當的指導和啟發
音樂結合心理疏導不是簡單的為學生播放音樂，而是要在播放音樂的同時，針對所播放的音樂對學生進行適當的指導和啟發，這是因為由于生活環境和教育背景的不同，不是所有學生都了解音樂，而且不同學生對于同一曲目的體驗也不同，這就要求，教師在進行心理疏導的時候，首先要對不懂音樂的來訪者進行教育和引導。這種教育和引導，不僅僅是簡單地向來訪者介紹該音樂的創作背景和意境，更要在有必要的前提下，向來訪者解釋音樂治療的必要性。在實踐當中，我們經常采用先讓來訪的學生聽一段音樂，讓學生認真體會音樂意境，然后鼓勵學生說出自己的感受，心理教師對學生所說的感受不做評價，只在適當的時候進行鼓勵和引導，這樣才能幫助學生有效理解音樂的含義，從而更好地達到治療的目的。
4.3重點時期重點監測的原則
對于高職院校的學生來說，大一和大三是一生發展當中最重要的時期，進入大一之后，很多學生由過去的家庭生活，進入到集體生活，由過去生活上由父母照料轉變為所有事情都要親力親為，所有這些變化都會給學生心理上帶來很大的沖擊導致心理危機；大三時期，由于即將走入社會，面臨找工作以及升本的抉擇，家長的期望以及找工作時候碰壁的挫折對于長期在學校生活中的高職學生來說，是一個強大的沖擊，因此，泰州職業技術學院圍繞“大一現象”和“大三現象”開展了一系列的廣泛積極的心理健康教育，對個體和人群都進行了一系列有效的預防性心理干預。
五、結語
在學生的心理健康教育方面，應當始終堅持在把握學生的心理和生理特點的基礎上，同時為有需要的學生建立完善的心理檔案。除此之外，學校也要為心理健康配備了高素質專業人才，尤其是在音樂治療方面，學校更是應該增強了工作的主動性以及工作方法的人性化，從而有效拉近了學校與學生之間的距離，對學生的心理問題做到了早發現、早預防、早解決，從而為心理健康教育起到了事半功倍的作用。
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現如今的高中生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。因而加強對高中生的心理健康教育，就成為各學校迫切的需要和共同關注的問題。
一、對當代高中生心理問題的原因分析
高中生心理素質方面存在的種種問題，一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。高中階段是人的一生中心理變化較激烈的階段， 由于心理發展不成熟，在面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與求穩的沖突等等，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙。特別是當代高中生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投入學習，家長的過度保護、生活經歷的缺乏等使這些學生心理脆弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友等方面，小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成高中生心理發展中的失衡狀態，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
二、心理健康教育對高中生良好行為培養的促進作用
1.心理健康教育有利于形成高中生良好的個性
高中心理健康教育在促進學生良好個性的形成方面是功不可沒的，特別是對當前高中生中在學習中普通存在的怕苦、怕累、經不起挫折這些性格缺陷而言更具有針對性。心理健康教育可以培養學生的抗挫折能力、抗自卑心理，提高高中生的認識能力，可以教會學生學會自我心理疏導。這樣學生形成了良好的個性，便具備了發展正常行為和預防問題行為的最基本的心理條件。
2.心理健康教育可以調動高中生自我矯正的積極主動性
外因只有通過內因才能起作用，問題行為發生的原因有高中生內在的不良因素在起作用。因此，問題行為的矯正亦要借助于高中生內在的積極因素。這就是高中生自我矯正的積極主動精神。心理健康教育可以透過高中生暫時的、表面的行為現象去搜索本質，從發展的角度去看高中生的行為，深入到行為的深處去全面了解高中生的行為動機。心理健康幫助高中生重新認識自己，了解自己積極的、發展的、閃光的、可愛的那一面，從而學會與自己的不良動機作斗爭，主動改變自己不良的個性和品德，主動和不良外界誘惑進行斗爭。
3.心理健康教育可以完善學生的人格，樹立正確的道德觀
問題行為對高中生成長的最大危害是導致人格不良和道德的缺失，而問題行為的發生也在于一些學生人格發展中的某些缺陷以及道德觀念的缺乏。因此，預防問題行為的發生應重視高中生人格與品德的發展。在人格完善中，良好性格與氣質的塑造、自我意識健全、價值觀念的發展應是培養教育工作的重點。在品德教育中道德信念的建立最為重要.，應力爭做到使他們不僅知道自己應當遵循的道德行為規則是什么，而且要堅信這些規則是正確的，并決心以這些作為自己言行的準則。
三、高中生進行心理健康教育的具體策略
1.加強高中生心理教育的整體氛圍建設
在全體教師當中形成重視心理教育、進而積極參與心理教育的氛圍十分重要， 心理教育的氛圍建設不僅能夠促進教師教育理論素養的提高，而且能夠推動更多的教師乃至全體教師參與心理輔導活動，以利于在學校營造起關心和增進學生心理健康的環境氛圍。能夠幫助學生化解學習及生活中的心理困擾，調節和優化心理狀態，塑造正確良好的行為習慣。
2.心理教育與德育結合
有效的德育與心理教育是密不可分的。心理教育對德育來說，是教育手段和諧；德育對心理教育來說，是人格發展升華。德育可以引導學生樹立正確的人生觀和價值觀；而心理教育則是指導學生形成良好的心理品質及個性特征。良好的品德的基礎是良好的心理素質。因此，學校應注重將學生的品德教育與心理教育有機結合，品德教育是具體指導學生的正確行為標準，而心理健康教育則應該培養學生內心對正確行為規范的認同，并內化為自己的心理規范。只有將品德教育與心理教育二者結合起來，才能真正有效的促進學生良好行為的形成。
3.開設心理輔導課程
心理輔導課就是要與學生一起分擔成長過程中的煩惱，讓他們學會如何去正確處理生活、學習中所遇到的困惑與疑問。通過心理教育課的開設，學生形成了關注與重視自身心理健康的意識，掌握了一些基本的心理衛生知識，自身的心理素質就會得到一定程度的提高，其正確的行為規范自然而然就會樹立起來。
4.寓疏導于活動之中
關鍵詞：高中生；心理健康教育；分析研究
隨著社會多元化的發展，高中生面臨的競爭壓力不斷加大，有生活中的壓力，也有學習方面的壓力，如果不加以及時的疏導，很容易在思想與情感上走進死胡同。這不僅使他們無法保持積極的精神狀態學習與生活，甚至還會出現一些意想不到的問題。高中階段開設的心理健康課程，是直面學生心理發展問題、保障身心健康成長的重要防線，教師在開展心理健康教育的過程中，要帶著情感和學生進行交流，懷著愛心幫助學生疏導思想和解決困惑，以此提高教育的效果，讓學生放下思想的包袱、輕裝上陣。
一、精心搜集素材，讓教學活動走進學生內心
高中心理健康教育工作既要立足教材，但又不能拘泥于教材，應當廣泛結合高中生的身心發展實際與思想情感狀況，尤其是要精心搜集本校、本地區高中生在心理發展方面存在的一些共性問題，將其融入到教學內容與教學設計之中，從而讓學生在思想與情感上產生強烈的共鳴，對自身的思想發展產生更為直接的觸動作用和引領效應。筆者在開展高一年級心理健康教育時，進行了廣泛的資料搜集，采取調查問卷、個別訪談等方式，搜集本校高一學生在思想方面存在的一些困惑，從小處入手進行疏導與化解，將心理健康的防線與環節前置，從而提高了教學的實際效率。如部分學生從以前初中學校的佼佼者進入到現在的高中學校之后，學習成績不再具有優勢，心理產生了一定的失落感，如不加以及時的疏導，將會逐步演變為自卑、自閉等消極情感。筆者在教學疏導中以“新起點、新標準、新征程、新希望”為題，引導學生明白自己已經站在了更高一級的平臺上，不再是以前的競爭層次，而是強者之間的較量，現在每一步的競爭要付出過去若干步的努力，要重新定位自己，過去的成績已經成為過去，前面的路更需努力向前，讓學生從過去的輝煌中走出來，重新定位自己、鼓勵自己，以積極的心態投入到現在的學習之中，較好地引導學生走出了角色調整的困惑期。
二、運用典型案例，讓思想疏導更具針對效果
當今的一代高中生，更多的是生活在幾代人關心、呵護的“蜜罐”之中，較少經歷生活的風雨與社會的歷練，一旦出現挫折，其心理承受能力非常有限。近年來頻頻見諸報端的高中生跳樓、離家出走等案例，更是為我們敲響了警鐘，強化高中生的心理健康教育迫在眉睫。筆者在教學活動中，注重從學生所熟悉的一些社會典型案例入手，以身邊人、身邊事對學生進行感同身受的教育，這樣的疏導效果更為明顯。例如筆者選取了本市一位高中生因為成績下降而對生活失去信心，從家中陽臺一躍而下的慘劇，引導學生在惋惜青春早逝的同時，細致地分析這個悲劇中的主人公思想與心理上存在著哪些方面的問題，正確的做法是什么。學生在教師的引導下，總結出了其“人生觀念偏激、缺乏耐挫能力、不能正視自己的挫折、缺乏心理自我調節能力”等問題，得出了高中生應該“以正確的心態面對挫折、哪里跌倒就從哪里爬起來、經常調節情緒與情感”等方面的結論。這樣的思想疏導過程，立足于學生身邊發生的案例，教育分析更深刻，對學生的警示、告誡作用也更為顯著。
三、開展討論交流，讓正確理念成為學生共識
青春期的高中生，對事物認識不夠全面與深刻是廣大教師以及家長應當關注的方面，較為典型的莫過于和老師、家長的逆反心理，認為老師、家長平時對自己的生活與學習過問太多，自己缺乏自由與獨立，也有的將家長、老師的關心認為是婆婆媽媽，不領情，甚至還會在言語和行動上采取對抗方式。這樣的問題在一定程度上存在，教師可以此為契機，組織開展課內討論交流活動，引導學生抽絲剝繭認識老師與家長關心、關愛的本質，從而做到真正消除逆反、對抗心理。筆者在教學中列舉了高中生逆反心理的幾種具體表現，如認為“家長與老師的管理束縛了自己的自由”、“家長與老師的教育和社會上流行的內容出現差距，是老古董”等等。筆者引導學生逐一進行深刻分析：老師與家長如果不加管理，任由學生和社會不良青年接觸，將來會怎樣（學生交流之后穿插播放青少年犯罪懺悔紀錄片，聽取案犯聲淚俱下的懺悔）？社會上流行的都是正確、正面和有益的么（此處播放房祖名等星二代涉毒新聞）？在這樣的討論交流活動中，學生可以暢所欲言表達自己的觀點，其余學生也可以表達不同的看法，對于存在差異的觀點則引導進行辯論，輔之以影音資料補充，強化對學生的思想引導。在這樣的交流、辯論與分析過程中，學生對老師與家長的關心認識更為深刻，也能夠以正確的態度、全面的眼光去看待和面對，這對于緩解和消除學生的逆反心理具有積極的作用，也增進了家庭以及師生之間的情感交流活動，提高了換位思考的意識，對于高中生的健康成長等方面具有積極作用。
