時間：2023-03-13 11:23:46
序論：在您撰寫大學生涯總結時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
先談談工作吧，打算下個月過杭州那邊天健會計事務所實習，因為要有兩個月的實習考察期才能簽約，所以說工作還是在不確定當中。不過雖然說有10%的淘汰率，但是在實習的時候我會盡量多聽、多問、多學，而且我在重慶的諦威也有接近三個月的實習，留下應該沒多大問題。自信一回！說說找工作給我最大的感受：
首先：自我定位最好要清晰、明了。開始出去的時候我們可能真的不知道自己可以做什么、我們感興趣的是什么，這就需要我們在平時的積累和經歷。所以我建議平時沒事的話多去外面見識見識、多去兼職兼職。而且隨著我們找工作的過程，我們對自己、對企業了解的越多，我們心中的定位（所在的行業、所在的企業、所在的地區）可以越來越明晰。像我的話，進事務所是我比較喜歡的。開始的時候我一心想蹦事務所投簡歷，但當時事務所招人也不多，同時其他企業我也沒怎么理。好在我們寢室的一室友跟我說，你可以拿其他企業練練手。我才去投了一些其他的企業。很慘的是，我也沒有收到其他企業的offer，但是面試還是讓我了解自己更深。
再者：找工作是有時要看緣分，我找的工作應該算是緣分吧。事情情況是這樣的：有一天晚上12點多我去杭州人才網看，看到有個大型的招聘會，而且有10個左右的事務所招聘，當時可把我樂壞了，晚上的時候就已經決定明天搭火車跑杭州那邊看看。好在網上留下他們各招聘公司的手機聯系方式。由于當時是周末，打電話直接問公司是不太可能，我就利用各公司的手機聯系方式咨詢他們去招聘會的情況。結果獲知他們事務所只是到那邊收下簡歷，失望啊。但是這時獲知一個很重要的消息：天健過兩天要去西財開宣講會而且是當場面試。但是又不是很信（怕像上次一樣跑到成都去只聽到立信的宣講），當時又進不去西財的就業信息網，想到去西財的會計學院看看，結果看到了，高興啊。這樣我才有幸去成都去天健面試。這就是我找工作最深的兩點感想吧。
再說說大學之后我的變化吧，自我認為我是個誠實、自信、做事認真、勤奮、還好相處的一個人吧。我一般也不會跟人產生很大的沖突，也許大學期間同學之間的利益沖突不是很大。我也不喜歡發火，一些悲傷的事情過段時間的話傷心也會悄悄離去。大學我的膽量有所增加，在此我要感謝下兩個人，我的高中老師陳老師和我的大學英語吳老師，是她們讓我可以得到膽量上的鍛煉，謝謝她們。同時還有一點變化較大的是：我對于一些事情不是那么相信了。承認以前我是個沒有什么主見的人（現在也是沒有什么主見），人家吩咐我做什么事情我就去做，人家說的什么事情我就相信，也許是長大了，也許是自己的見識多了，現在在遇到一些事情的時候，我都盡量問自己是不是真的，為什么會這樣，也許這樣的我更適合在社會生存，更適合在事務所生存（因為持有職業懷疑態度是一個注會必要的品質）。同時，我說話、語言組織能力、寫作能力都還有待加強。我不能很好的融合到一個談話當中去，這是我很大的弱點，但是我單獨與人相處的還可以。對于過往我沒有很好的總結，而且以前發生的一些搞笑的地方我也遺忘的快，可能記憶力不好了，看來要去好好鍛煉鍛煉身體和腦子了。
以下是今天班會的具體流程：
一、 介紹主題
二、 求職模擬
三、 求職禮儀講解
四、 園林專業前景介紹
五、 主持人做班會總結
本次班會中同學們就大學生職業生涯規劃的有關問題，進行了積極的思考與討論。這次班會對于每個同學來說，都有許多深刻的影響。因為這是擺在大家面前的一個很現實的問題。那就是以后的求職、就業問題。
針對同學的情況，我們有了求職模擬與求職禮儀講解這兩個環節。我們想通過這兩個環節來讓大家提前熟悉一下，以后求職過程中將要面對的情況。在這兩個環節中，同學積極的參與到活動中來，主持人也對同學們在活動中提出的問題進行了耐心的講解。相信經過這兩個環節，同學們對以后將要面對的求職過程有了一定的了解。
還有一個環節就是園林專業前景介紹。這是因為大多數同學對我們專業的認識還不夠深入，不知道我們畢業將會面臨一個怎樣的就業形勢。因為主持人說的內容都很貼近我們的專業和生活，所以同學們都聽得異常的投入。
但是，此次班會也存在著一些問題。在對于每個環節時間的把握上還稍有欠缺，以至班會整體時間上沒有把握好。
此次班會從整體上來說還是很成功的。此次班會讓同學們對未來的學習生活有了更清晰的認識。
歲月如梭，光陰似箭，轉眼間這學期擔任辦公室部長的工作已近尾聲。根據大學生生涯發展中心的工作安排，我組織策劃了從5月17日——6月7日為期三周的辦公室部門培訓。主要負責本部門三個干事的辦公室部門基本文書工作的培訓工作，現將本次工作開展情況作總結匯報。
本次部門培訓主要有三塊內容：會議記錄、一周要事、下周安排。采取每周工作輪換制，即部門三個干事一周分別編寫完成以上三種工作的一種，以后每周依次輪換?？己朔绞綖椋菏紫扔晌艺沓霰敬尾块T培訓的相關資料模板并發到辦公室郵箱供參與培訓的人員參考，然后于周一部門例會時分配每位干事具體工作，要求他們于周五前發給副部進行初次修改，最后是副部將她的修改版和干事的原稿一起整理發給我進行評改、總結，并于下次部門例會打印出部門干事原稿和終稿，在會上指出他們在工作中的錯誤、進行相關專業知識的講解、進行點評總結。
在培訓之初，他們上交的工作原稿都比較粗糙，存在不少的格式問題和細節錯誤，也不夠標準化和規范化。針對此問題，我在會前對他們出現的問題進行了詳細的記錄，并在會上對每份原稿都進行了細致、耐心的講解和糾正。培訓期間，干事們也針對自己和別人的問題仔細聽、認真記。在接下來的幾次培訓中，他們有了很大的進步和提高，在格式上規范了很多。所以后期的工作重點，我放在了對內容的改進上。
總體來說，本次部門培訓取得了較好的效果，當然，也存在可以改善的空間。由于本次部門培訓時間定的比較靠后，間接地影響了培訓內容的多樣性，培訓也缺乏必要的專業性，以后會往這方面完善。但是，不可否認的是，本次培訓的積極意義和立竿見影的效果。經過這次培訓，不僅干事們學到了辦公室基本文書工作的編寫知識，有了提高，在部門內部，也促進了大家相互之間的溝通和了解，增強了部門凝聚力。
部門培訓對部門人員的專業素質提高和一個部門的可持續發展、是否后繼有人有著重要意義。相信，部門培訓會越辦越好。
關鍵詞：大學生 職業生涯指導 分階段 全程化
一、大學生職業生涯指導階段性、全程性的理論依據
在職業生涯理論基礎上，諾斯威爾最早提出職業生涯規劃理論，他指出，職業生涯規劃就是個人結合自身情況以及眼前制約因素，為自己實現職業目標而確定行動方向、行動時間和行動方案。職業生涯規劃側重指個體為未來職業發展所作的策劃和準備，而職業生涯指導則側重強調一種組織行為。綜合教育界對職業生涯指導的各種界定，可以將其要點歸納如下：職業生涯指導是一種連續不斷的歷程，也是一種統整的教育構想，它透過生涯認知、生涯安置、生涯進步等步驟，培養學生的生涯能力；職業生涯教育是以發揮學生天賦的才能為目標，其重點放在人的全部生涯上，使個體從幼兒園到成年能逐漸自我引導，最終結果旨在讓每位學生過上適合自身特點的美滿生活。
總而言之，人的職業生涯是不斷發展的、動態變化的，故職業生涯指導也應具有系統性、動態性、長遠性，在對大學生進行指導時，一定要注重大學生的特點，其心理、生理處于連續不斷的變化當中，不同階段會面臨不同的困惑，因此，大學生職業生涯輔導要從入學伊始就開展起來，盡快建立起從大一到大四，每個年級各有側重，橫向縱向均有聯系的，系統化、立體化、動態化的輔導流程模式。
二、不同年級（階段）大學生的特點及其職業指導需求的差異
1.不同年級學生心理特點的差異
（1）大一學生的心理特點。第一，大學的現實與理想存在強烈的反差（王韶春，1997），這種落差會進一步表現為目標的迷失和行為的彷徨，不知何去何從。第二，新的生活環境和新的學習方式在某種程度上引發了大學新生的焦慮，角色轉換與適應障礙的問題凸顯。第三，面對全新的人群，會出現暫時的交往的獨白與孤獨（趙燃，2009），進入情感饑渴期。
（2）大二學生的心理特點。鄧紅（2009）認為，大二學生的主要特點是心智不夠成熟且厭學心理較為嚴重，各種心理困惑頻繁發生。
（3）大三學生的心理特點。第一，在人生目標的大方向上，由大一、大二的“懵懵懂懂”到轉變為大三時的“躁動的清醒”，且發展方向呈“多元化”態勢。第二，已經掌握了學習方法，并完全適應了大學生活節奏，開始分別有各自明確的努力方向。第三，由于有各自的奮斗目標，所以大部分學生集體主義觀念淡薄。第四，承受著不同程度的精神壓力和心理壓力（韓俊彥，2003）。
（4）大四學生的心理特點。大四的學生普遍面臨進一步的人生選擇問題，這關乎個體未來的發展。就業還是升學？工作還是考研？因此這個階段的大學生通常處于擇業求職的盲目期（夏紀林，2005），會因此觸發一些心理困惑，同時兼有因個人未來發展和社會需要相矛盾、戀愛等產生心理問題（暴占光，趙瑞君，2007）。
2.不同年級學生對職業指導需求的差異
具體而言，低年級同學更加缺乏關于專業、學業、就業、職業關系的認識，不知道未來個人成長與發展的目標，因此更加關注職業目標的確定和職業發展前景。同時，一二年級的學生較為普遍的缺乏對于自身的認知和定位，因此更加希望得到關于本人的性格、能力等方面的的客觀評價（王琦，2006）。進入三年級之后，絕大多數同學對就業形勢有了更清楚的認識，除了從自身入手以增加就業競爭力外，學生希望校方在收集就業信息、推薦畢業生、制定就業總體規劃、宣傳國家有關政策、進行畢業生就業統計多種手段促進就業等方面承擔一定責任。四年級的同學已真正投身于求職和擇業的洪流，因此迫切需要各種就業相關信息以及關于求職禮儀、技巧等方面的培訓和提升。
三、當前大學生職業生涯指導中存在的問題
我國職業生涯教育發展較晚，在學校普及和系統進行的時間尚短，加之社會上缺乏相應的咨詢服務機構，使得雖然大學生普遍關注職業發展，希望獲得職業生涯的健康發展，但是對于大部分學生來說，職業生涯發展規劃理論是陌生的，職業生涯發展和規劃基本處于自發和混沌狀態，缺乏主動規劃的意識，直到面臨就業壓力和擇業時才真正意識到職業生涯發展和規劃的重要性，但此時再行補救亦恐收效甚微。
同時，我國現階段的職業指導通常將大學生的職業選擇看作為個人面臨就業時的單獨事件，缺乏全局性觀點（袁啟杰，2009）。因此，針對大學生的職業生涯指導多發生在高年級，甚至畢業期，停留在就業前期的片斷性輔導階段，更多給予的是技巧、手段等實用、有針對性、見效快的“應試指導”，普遍存在“吃季節性疏菜”的現象——時令一到一哄上市，直到爛市，可平時，想吃也吃不上（彭斌，2008），甚至只作政策性和手續性的工作，缺乏系統性、全局性的職業生涯規劃輔導。而真正的大學生職業指導應跳出單純從事就業指導服務的局限，從培養社會所需要的高素質人才的角度出發，把就業指導貫穿在整個大學教育的始終，讓學生胸有成竹地面對社會需求和就業市場。
四、大學生分階段、全程化職業生涯指導的內容體系
1.大學一年級，職業啟蒙階段
第一，進行適應性教育，力爭迅速完成身份的轉換，疏導、解決新生常見的心理問題。第二，樹立學生對專業的正確認知，培養專業學習興趣，并在此基礎上引導學生思考未來發展方向。第三，普及職業生涯的基本理念、方法和工具，培養學生的職業生涯規劃意識，消除職業焦慮和迷茫。第四，引導學生進行初步的職業生涯規劃，確立職業方向和目標。
2.大學二年級，職業定位階段
第一，強調專業知識的學習，夯實專業基礎知識，建立合理的知識結構。第二，不斷提升學生的自我認知能力，正確認識自己。第三，鼓勵學生積極參與實踐活動，注重綜合能力的培養，不斷自我完善。第四，幫助學生檢驗職業技能，并根據興趣與能力修訂個人的職業生涯規劃，初步完成職業定位。
3.大學三年級，職業實踐階段
第一，繼續完善專業知識，嘗試更深一步的專業研究。第二，在明確的自我認知的基礎上，查找不足，發揚優勢，全面提升素質。第三，鼓勵學生參與社會和工作實踐，了解職業需求，培養職業能力，增強職業適應力。第四，引導學生進行深入的環境探索，培養學生更為寬廣的視野和思維，幫助學生建立對社會、對職業的正確認知。第五，指導學生依據自己的職業生涯規劃做出初步正確的選擇或決策，明確職業方向。第六，提供個性化的關于未來職業或發展咨詢和指導。
4.大學四年級，職業分化階段
第一，為學生提供包括就業信息、就業政策等內容在內的直接的就業服務。第二，為學生提供求職技巧和求職策略等方面的實用性的技能，增強學生的實戰能力。第三，培養學生的創業熱情和創業能力，鼓勵學生在條件允許的情況下大膽積極創業。第四，針對畢業生進行積極的心理調適，強化畢業生的角色意識，緩解其畢業前的心理壓力。第五，提供從業指導，幫助畢業生在進入社會后盡早完成角色轉換。
參考文獻
[1]暴占光，趙瑞君.不同年級大學生心理特點及發展輔導[J].思想教育研究，2007（10）
[2]鄧紅，曹華苓，劉曉鳳.大二學生職業生涯規劃的影響因素與對策淺析[J].人力資源管理（學術版），2009（9）
[3]韓俊彥.大三學生的特點、問題及對策[J].北京教育（高教版），2003（3）
[4]彭斌，蔡紅英，曹鑫.大學生職業生涯設計教育的原則與內容[J].成才之路，2008（10）
[5]王韶春.“大一”學生的心理困惑及德育教學的幾點思考[J].遼寧高等教育研究，1997（2）
[6]夏紀林.不同年級大學生主要心理問題及其對策研究[J].江蘇大學學報（高教研究版），2005（3）
（1.云南農業大學招生就業處，云南昆明650201；2.南京工業職業技術學院，江蘇南京210046）
摘要：科學合理的職業生涯規劃有助于大學生順利成才，有助于對國家和社會做出更大的貢獻。目前，大學生職業生涯規劃存在重規劃輕落實等諸多問題，致使完美的生涯規劃失去了應有的效果。文章運用PDCA理論，使大學生職業生涯實施過程、路徑不斷得到改進與提升，從而保證職業生涯規劃能夠根據內在條件和外在環境的變化，實現科學合理的動態調整，從而達到大學生職業生涯規劃路徑的不斷提升和優化，最終實現職業生涯規劃的目標。
關鍵詞 ：職業生涯規劃；PDCA理論；路徑提升；大學生
中圖分類號：G473.8 文獻標志碼：A 文章編號：1004-390X(2015)03-0066-05
收稿日期：2014-12-02 修回日期：2014-12-26 網絡出版時間：2015-06-0220：22
作者簡介：王艷偉(1980—)，男，河南沈丘人，講師，博士，主要從事項目管理、就業管理研究。
網絡出版地址：http：//cnki.net/kcms/detail/53.1044.S.20150602.2022.013.html
云南農業大學學報JournalofYunnanAgriculturalUniversity，20159(3)：66-70http：//xb.ynau.edu.cn
ISSN1004-390X；CN53-1044/SE-mail：ynndxbsk@qq.com
DOI：10.3969/j.issn.1004-390X(s).2015.03.013
黨的十提出要實現高校畢業生更加充分、更高質量的就業。大學生進行科學的職業生涯規劃為實現更加充分、更高質量就業奠定良好的基礎。職業生涯規劃能夠幫助大學生科學制定自己的生涯目標，合理規劃自己的職業生涯，及時調整自己的職業規劃路徑。職業生涯規劃就像gps導航一樣，能夠促進畢業生順利的到達自己的目的地。但是，許多大學生對職業生涯規劃既熟悉又陌生，熟悉是因為高校職業生涯規劃和就業指導老師經常提起職業生涯規劃的概念，了解職業生涯規劃這個概念和流程；陌生是對具體的職業生涯路徑的提升思考較少。將PDCA循環理論引入大學生職業生涯規劃路徑提升當中，有利于探討和促進大學生職業生涯規劃實施效果的提升。
一、大學生職業生涯規劃面臨的問題
職業生涯規劃在20世紀90年代開始引入國內，并逐漸進入高校。隨著高校畢業生就業壓力不斷加大，為了緩解這一矛盾，引導高校畢業生科學規劃職業生涯，促進畢業生順利就業，2007年教育部專門發文要求各高校必須開設《職業生涯規劃》課程，并逐漸過渡到必修課。截至目前，雖然職業生涯規劃在高校已經經歷了六、七年的時間，許多高校也相繼開設了《職業生涯規劃》課，但是由于受政策引導、社會觀念、師資隊伍、思想引領、學生自身努力等因素的影響，大學生職業生涯規劃仍然是收效甚微［1-4］。
（一）政府重形式輕監督
對于大學生職業生涯規劃，教育部門出臺了相關文件對大學生職業生涯規劃課程的開設做出了明確要求，從2008年起提倡所有普通高校開設職業發展與就業指導課程，并作為公共課納入教學計劃，貫穿學生從入學到畢業的整個培養過程，建議課程安排學時不少于38學時。但是，對于這一要求卻缺乏有效的監督管理，至今仍有一部分高校未單獨開設職業發展必修課程。
（二）單位重效益輕培訓
社會用人單位對于大學生的就業要求，多單純地從其為單位創造效益出發，沒有根據大學生職業生涯發展周期全面考慮，只片面錄用“即時效益”人才，而沒有從系統的角度考慮對大學生開展一些有針對性的職業生涯規劃與發展培訓。
（三）學校重教學輕實操
在具體的日常教學過程中，由于受學校實際教學條件的影響，大都僅僅是進行簡單的職業生涯規劃理論灌輸，教師向學生講授職業生涯規劃的各種基本理論，很少帶領學生進行具體的職業生涯規劃實操練習，通過生涯人物訪談讓學生現場了解具體的理論及如何在現實中應用；或者利用各種職業生涯規劃游戲或實驗讓學生親身體驗職業生涯規劃的具體意義。
雖然有些教師通過形式多樣的教學方式向學生講授職業生涯規劃知識，但是在具體的教學環節中，過多的采用一些“歡天喜地”、“熱鬧非凡”的游戲形式，而忽視了職業生涯規劃內容本身；雖然很多教師想用寓教于樂的教學模式達到傳授職業生涯規劃知識的目的，但是由于許多教師把握技巧的“尺度”不夠，致使沒有達到預期的效果，結果只能是教師累得團團轉，學生樂的手舞足蹈。
職業生涯規劃經過幾十年的發展，理論得到了豐富。但是由于其本身是實踐性較強的知識，在實施過程中要偏重于具體的理論應用與實踐。但是，目前大多數教師在教學過程中，多注重職業生涯規劃理論的學習，而忽視了其理論的具體應用與實踐。
（四）家庭重結果輕過程
大學生父母對其職業發展規劃有著至關重要的影響。父母“望子成龍，望女成鳳”的偏執心態給大學生職業生涯規劃路徑的選擇與提升增加了“精神枷鎖”，許多大學生設計職業生涯規劃的最終結果不得不因為父母的“一廂情愿”而改變，并且，在大學生職業生涯規劃實施提升過程中，也會由于家庭觀念的影響而悄然發生變化。
（五）學生重規劃輕落實
許多大學生在進行詳細的職業生涯規劃后，就將規劃束之高閣，并沒有認真的按照規劃進行具體的落實，在規劃的具體實施中也沒有進行規劃的管理與調整，到最后只能是規劃還是規劃，沒有落實到具體的職業生涯過程當中。職業生涯規劃就像汽車導航一樣，第一步設定目的地；第二步規劃路線；第三步按照路線行駛；第四步到達目的地，結束導航。大學生一般設定好目的地、進行路線規劃之后，就不再進行中間的調整和監督管理，即使是設計了一些備選方案，但是由于環境變化迅速，規劃遠跟不上變化，大學生在按規劃路線行駛過程中，對于出現的偏差，沒有及時采取有效措施，逐漸偏離了原來規劃的路線。
二、利用PDCA理論提升大學生職業生涯規劃實效
（一）PDCA理論
PDCA循環理論又名戴明環，由美國質量管理專家戴明提出，開始主要用于全面質量管理方面，后來逐漸應用于其他方面。PDCA是由Plan(計劃)、Do(執行)、Check(檢查)和Action(處理)的第一個字母組合而成，PDCA循環是按照計劃、執行、檢查與處理四個階段進行管理，并且循環進行的一種質量管理理論。
（1）P(plan)計劃：包含方針及目標的確定，以及活動規劃的制定等。
（2）D(do)執行：根據已知信息，設計具體方法、方案和計劃布局；再根據先前設計和布局，進行具體運作，從而實現計劃中的內容。
（3）C(check)檢查：總結執行計劃的結果，分析對與錯，明確效果，并找出問題。
（4）A(action)處理：對檢查的結果進行處理，并對成功的經驗加以肯定，并予以標準化同時對于失敗的教訓也要總結對于沒有解決的問題，要提交給下一個PDCA循環中去解決［5-6］。
（二）大學生職業生涯規劃PDCA循環發展路徑
針對目前大學生職業生涯規劃存在的問題，利用PDCA循環理論建立了大學生職業生涯規劃PDCA循環發展路徑提升框架模型［7-10］，詳見圖1。
大學生職業生涯規劃PDCA循環發展路徑提升框架模型將大學生職業生涯規劃的五個主要階段自我探索、探索工作世界、決策、求職行動以及評估有機地融入在PDCA循環當中，并且每一個階段又都可以進行一次PDCA循環改進，這樣形成了內循環和外循環互相促進的立體循環體系，促進大學生職業生涯規劃實施效果的不斷提升。
1.利用PDCA循環的四個階段對大學生職業生涯規劃進行改進提升
大學生職業生涯規劃的自我探索、探索工作世界、決策、求職行動及再評估的每一個階段都可以利用PDCA循環進行分析與改進。
（1）大學生職業生涯規劃自我探索階段。在大學生職業生涯的自我探索階段，一般需要利用職業生涯規劃理論進行興趣、性格、能力及價值觀等四個方面的分析，結合這四個方面的分析結果綜合評價自我。結合PDCA循環理論，可以首先制定興趣、性格、能力及價值觀等四個方面探索的具體計劃，比如根據大學生本人的具體情況，選擇不同的探索工具和方法以及實施的計劃；然后按照計劃采用具體的工具和方法進行測評；接著總結分析探索的結果的可靠性，并找出可能出現的問題；最后對測評結果進行對比分析，如果還有一些方面沒有測評清楚，則滾入PDCA下一循環進行解決。這樣，周而復始，經歷幾個循環之后，就可以使自我探索這個階段的問題得到比較好的解決。
（2）大學生職業生涯規劃探索工作世界階段。在大學生職業生涯探索工作世界（即外部世界探索）階段，通常需要利用各種途徑和方法了解外部工作世界的具體要求，經常采用的方法有生涯人物訪談、實地調研工作崗位、人才市場、校園招聘會、實習等。如果采用生涯人物訪談進行探索工作世界，那么結合PDCA循環理論，首先制定生涯人物訪談的具體計劃，比如根據大學生本人的具體情況，選擇不同的生涯人物訪談對象，確定訪談時間地點、訪談大綱等；然后按照訪談計劃進行前期準備并按時赴約。訪談過程中要注重方式方法和訪談的一些技巧；接著根據訪談的紀錄總結分析自己目標崗位的信息；最后對訪談結果和自己采用其他方法得到的信息進行對比分析，如果還有一些方面沒有分析清楚，則滾入PDCA下一循環進行解決。
（3）大學生職業生涯規劃決策階段。在進行了自我探索和外部工作世界探索階段之后，通過內外部結合分析，以及SWOT、平衡單等工具進行決策。在決策階段，結合PDCA循環理論，首先制定利用決策平衡單的具體計劃；然后按照計劃進行前期準備，決策過程中要注重平衡單使用的前提和規則；接著根據平衡單的結果進行總結分析；最后對決策結果和自己采用其他方法得到的結論進行對比分析，如果還有一些方面沒有分析清楚，則滾入PDCA下一循環進行解決。這樣，周而復始，經歷幾個循環之后，就可以使決策階段的問題得到解決。
（4）大學生職業生涯規劃求職行動階段。求職行動是大學生職業生涯規劃比較重要的一個階段，包括求職準備、求職禮儀、面試、簽約等一系列過程。在求職行動階段，結合PDCA循環理論，首先制定求職的具體計劃；然后按照計劃進行前期的個人簡歷、求職服裝、發型及求職禮儀、面試時可能遇到的問題進行準備與實施；接著根據面試的結果總結分析，哪些地方自己做對了，哪些地方自己還有待改進；最后對面試結果進行分析，如果沒有面試成功，則滾入PDCA下一循環進行解決。從而提高自己的面試成功率。
（5）大學生職業生涯規劃再評估階段。再評估及調整階段常常被大學生所忽視，這也是從一個側面說明為什么許多大學畢業生剛剛參加工作不久就經常換單位的原因。如果工作一段時間后，感覺自己實在不適合目前的工作，結合PDCA循環理論，可以首先制定再評估的具體計劃；然后按照計劃進行再評估的實施；接著根據評估的結果總結分析，究竟自己不適應工作？還是工作不適合自己？最后對評估結果進行分析。
2.PDCA循環七個步驟對大學生職業生涯規劃的實時動態調整
在大學生職業生涯發展過程中，由于時間及外界環境的變化總會出現一些問題，可以利用PDCA循環理論的七個步驟科學合理的進行動態、適時地調整。比如大一時自己的計劃是本科畢業后去高校當老師，但是到大三時發現高校教書基本上都要求具有研究生學歷，自己一年之后畢業很難能直接到高校工作，因此，有必要進行實時調整。
（1）分析目前現狀，發現存在問題。通過分析目前的實際情況，發現自己達不到今后目標崗位的要求，這是自己目前存在的問題，需要及時地進行解決。
（2）分析生涯規劃問題中各種影響因素。就自己目前達不到目標崗位要求的問題，分析影響這一問題的各種影響因素，主要包括：學歷不夠、知識結構不合理、缺乏教師資格證、教學能力還有待提升等一系列影響因素。
（3）找出影響職業生涯規劃問題的主要原因。通過對比分析，發現學歷不夠、知識結構不合理、缺乏教師資格證等一系列影響因素中最主要的是自己的學歷水平不高這一因素。
（4）針對主要原因，提出解決的措施并執行。針對自己學歷水平不高的問題，有必要到高等級學府進一步深造，需要考研究生進一步學習，取得研究生學歷。
（5）檢查執行結果是否達到了預定的目標。通過自己的努力考取研究生之后，再經歷3年的學習，看看自己能否順利拿到碩士學位和研究生畢業證，如果取得了，那就達到了預期的目標。
（6）把成功的經驗總結出來，制定相應的標準。通過自己的努力，經過筆試和面試進入了高校工作，實現了自己的目標，可以對這些過程中的經驗進行總結，利于以后自己的發展。
（7）把沒有解決或新出現的問題轉入下一個PDCA循環去解決。雖然順利進入了高校工作，但是由于自己沒有高校教師資格證暫時還不能承擔教學任務進行課堂教學，這些新出現的、沒有解決的問題可以轉入下一個PDCA循環去解決。
大學生職業生涯規劃PDCA循環發展路徑是一個不斷循環向上發展的過程，每一個階段都是動態調整的過程，每經歷一個PDCA循環都會促進職業生涯規劃向前發展一步。通過每一次PDCA循環，不斷推動大學生職業生涯規劃不斷向前發展，最終實現自己的目標。
三、大學生職業生涯規劃實效提升的對策措施
大學生職業生涯規劃是一個復雜的系統工程，如何提升實施效果涉及到國家宏觀層面、學校中觀層面、學生微觀層面等三個層面。
（一）宏觀層面
1.國家行政主管部門制定監督管理措施
國家教育行政主管部門要切實制定大學生職業生涯規劃課程實施效果監督管理規定，定期、不定期地開展專項檢查，并對檢查結果實時通報，要求不達標的進行定期整改，以確保保大學生職業生涯規劃課程保質保量的按照教育部要求實施。
2.大力宣傳職業生涯規劃的重要作用
針對目前對大學生職業生涯規劃認識不足的問題，國家應該通過各種途徑大力宣傳大學生職業生涯規劃的重要作用，比如通過電視公益廣告、平面媒體進行宣傳，也可以借助微信、微博等現代媒體進行大學生職業生涯規劃的普及和意識引領。
3.實施大學生職業生涯規劃引領計劃
在政府層面組織大學生職業生涯規劃引領計劃，通過一系列卓有成效的職業生涯規劃大賽、生涯人物訪談、生涯案例剖析等活動，引領大學生進行有效的職業生涯規劃，幫助其樹立正確的職業生涯規劃觀念。
（二）中觀層面
1.加強學校師資隊伍建設
建設一支相對穩定、專兼結合、高素質、專業化、職業化的師資隊伍，是保證大學生職業發展課程教學質量的關鍵。應加強教師培訓，加強實踐鍛煉，提升他們的能力和素質，提高就業指導水平。就業指導課專任教師應享受學校教學人員的相應待遇，并對職業生涯規劃教師隊伍職稱評審給予關心和支持，保證其職業上升通道的通暢。
2.健全和完善社會用人機制
各用人單位要建立健全大學生用人機制，并不斷完善生涯規劃的培訓輔導體系。通過健全用人機制和完善培訓體系，提升大學生職業生涯規劃的實施效果，這樣也有助于大學生為單位創造更多的效益，二者相輔相成，相互促進。
3.轉變家庭傳統職業規劃觀念
父母的傳統觀念深深影響著孩子的職業生涯規劃。因此，家庭要轉變傳統的觀念，幫助孩子樹立正確的職業生涯規劃理念，并做大學生職業生涯規劃的啟蒙人和領路人，而不做阻礙者。
（三）學生微觀層面
1.科學規劃職業生涯
大學生職業生涯規劃順利實施的基礎是科學的規劃職業生涯路線，就像GPS導航一樣，如果一開始路線不正確或者路線不科學合理或者路線不經濟，那么以后的實施都會出現這樣和那樣的問題，甚至會南轅北轍，偏離目標。因此，職業生涯的科學規劃是切實提升大學生就業的重要基礎。
2.切實執行規劃路線
嚴格執行規劃預定的路徑是提升大學生職業生涯規劃實效的重要保證。再科學完美的生涯規劃路徑，如果不能有效地實施，永遠只是停留在紙上，不能實實在在地落地。另外，通過職業生涯規劃的具體實施也能發現原來職業生涯規劃存在的問題，才能在以后執行的過程中不斷地進行改進。
3.實時監控實施效果
大學生職業生涯規劃重在對實施效果進行實時監控，發現問題及時解決。由于大學生是一個特殊的群體，思想比較活躍，自制力還有待提高。在具體的實施過程中容易受外界環境的干擾，容易走向斜路。同時，大學生思維比較靈敏，時時會迸發出一些新的創新的思想與靈感，這樣還有助于最終目標的實現。因此，實時監控實施效果是提升大學生職業生涯規劃實效的有力保障。
4.動態調整規劃路徑
大學生職業生涯規劃經歷時間較長，受內在和外在的各種因素影響較多，在實時監控過程中，發現當前路徑不再適應總目標時，應及時進行動態調整。通過規劃路徑的調整，變通思路，最終實現自己的目標。
科學規劃職業生涯、切實執行規劃路線、實時監控實施效果、動態調整規劃路徑這一系列措施是一個有機的整體，缺一不可，也是PDCA循環理論的運用。在大學生職業生涯規劃發展過程中，每一個階段、每一個步驟、每一個環節都應利用PDCA循環理論進行優化提升，只有站在整體的角度、系統的高度才能有效促進大學生職業生涯規劃實效的提升，幫助大學生科學合理進行職業生涯規劃，促進高校畢業生順利就業、充分就業、理想就業。
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關鍵詞：大學生職業指導職業生涯規劃
職業生涯是一個人從開始職業學習到結束職業活動，一生中職業活動的全部經歷。一個人的職業生涯受社會背景、經濟環境、文化氛圍、家庭生活、心理素質、生理條件、機遇挑戰等多種因素的相互影響，造成其對職業生涯的規劃需要動態變化，不斷調整。職業生涯規劃是指一個人在綜合分析影響自己職業生涯的各種主客觀因素，正確總結、評價自身的基礎上，確定自己的職業奮斗目標，為這一目標的實現選擇合適的職業，制定相應的工作、培訓、提高等行動計劃，并對計劃的每一步做出合理的時間、順序、方向等安排。
隨著高等教育大眾化、用人機制市場化、經濟體制轉軌和產業結構調整以及社會整體就業壓力的加大，大學生就業問題日益成為高等教育和社會關注的熱點和焦點。近年來，大學生就業面臨十分嚴峻的局面。2009年大學生畢業人數為611萬人，2010年更達到630萬人。因此，在未來就業形勢仍比較嚴峻的情況下，合理設計自己的職業生涯規劃，使大學在深度剖析自我，客觀分析從業環境的基礎上，正確選擇適合自己的職業，采取行之有效的措施擺脫職業發展中的各種困惑，進而實現自己的人生藍圖。
一、大學生職業生涯規劃的要素
按照職業生涯發展的規律，每個人的發展階段和發展歷程都不盡相同，職業生涯規劃的重點會有所不同，但是一般而言進行職業生涯規劃時所考慮的因素主要包括：剖析評估自我、分析社會職業環境、定位職業目標、制定策略與落實措施和不斷總結調整五個環節。
1、剖析評估自我
古人云“知己知彼，百戰不殆”，同樣適用于大學生職業生涯規劃。正確的剖析評價自我是大學生職業生涯規劃關鍵的第一步，深刻的剖析自我，正確的評價自己，是獲得切實可行的職業生涯規劃的前提。自我剖析評估主要包括，興趣、能力、氣質、性格、價值觀、專業等因素。例如：了解自己的中心興趣是什么，興趣類型是愿意與人接觸還是愿意與物打交道，喜歡抽象的富有創造性的工作還是具體的按部就班的工作；自己的學習能力、語言能力、判斷能力、形態知覺能力、動作協調能力屬于哪個層次；自己的氣質屬于膽汁質型、多血質型、粘液質型、抑郁質型中的哪一種或哪幾種?？傊?，就是要弄清楚我是誰？我想做什么？我能做什么？一個人在自我剖析評價的過程中善于聽取他人對自己的評價，才能更全面的了解認識自己。
2、分析社會職業環境
人是屬于社會的，具有社會性，社會的需求、經濟的興衰、科技的創新、企業的競爭等社會職業環境因素直接影響著個人職業生涯發展。作為依賴于社會生存、生活的個體，每個人只有順應社會潮流，根據社會職業環境的需要揚長避短，盡最大努力發揮個人的優勢，才能實現自己的職業目標。
社會職業環境分析的內容主要有：社會政治、經濟環境形勢的發展變化、企業發展環境的現狀與預測、自身狀況與社會職業環境的關系、自己在社會職業環境中所處的地位，自己的期望與社會職業需求的差異等。要清醒的認識到自己在這種社會職業氛圍中，究竟有多少職業選擇空間？這樣你的職業生涯規劃才會具有現實意義，便于操作實現。
3、定位職業目標
職業生涯規劃規劃的核心就是定位職業目標。職業目標按照時間跨度可分為短期、中期、長期目標。基于對社會職業環境的理性分析，結合自身條件，為自己選擇一個合適的目標定位。只有樹立了目標，明確了前進的方向，才能通過自己不懈的努力走向成功。
4、制定策略與落實措施
為了實現我們的職業目標，需要制定一系列相應的實施策略，行動計劃，把我們的目標量化為一步步的行為，通過具體的措施去一點一滴的落實，最終實現職業目標。實施策略包括職業生涯發展路線、業務素質教育、能力提升培訓，潛能開發等方面的措施。實施策略措施要具體可行，容易評估。
5、不斷總結調整
在實現既定的職業目標過程中，一方面會有諸多不確定的影響因素，另一方面隨著自身職業技能的強化、認知水平的提高等，使得實際的職業行動結果與原來的職業生涯規劃目標有所偏差，為了調和社會、組織的需要與自己理想職業生涯規劃的偏差、矛盾，我們需要在不斷總結的基礎上調整自己的職業生涯規劃目標和行動措施。從而保證最終實現人生理想?？偨Y調整就是一個再認識、再發現的過程。
二、大學生職業生涯規劃存在的問題
在日常的大學生就業指導工作實踐中，通過對一些大學生職業生涯規劃的了解以及對一些大學生就業后發展狀況的跟蹤調查，發現，大學生職業生涯規劃存在自我認識不足、規劃脫離現實、行動策略缺乏針對性，具體表現為：
1、職業生涯規劃好高騖遠，路徑設置不合理
當前不少大學生的職業生涯規劃缺乏冷靜的頭腦和面對現實的勇氣，拋開自己的興趣、理想、專業，盲目期望過高，總想一步到位，認為只有在前沿城市、知名企業、國家機關從事高地位、高收入或熱門職業才是真正的理想職業，大部分學生不愿意到欠發達地區、貧困、邊遠地區、中小企業去發展。為了所謂的理想職業不少大學生忙碌著考取各種證書、選修不同的專業，繼續著考研考博，還有些大學生為自己準備的多種職業生涯規劃，每一種職業生涯規劃的結果都各不相同，之間有缺乏內在的關聯，全面撒網的結果往往會導致核心職業目標的不清楚，使自己迷失方向。
2、職業生涯規劃不清晰，策略實施缺乏針對性
職業生涯規劃不清晰、不明確，就很難有針對性的去制定策略實施計劃，我們經常見到為了積累社會閱歷、工作經驗，不少大學生在學習之余做起了兼職工作，例如做家教、搞促銷、跑業務等，還有些為了拓展自己的興趣、提升自己的氣質，參加各式各樣的文體活動，形體訓練等，總是東一榔頭西一棒子，沒有明確的職業方向性，遍地開花，注重量的積累而忽視了質的要求，不僅使大學生疲于奔命，而且盲目性和風險性都增大，給人的感覺是雖然極了了很多“資本”，可惜都每一樣缺乏競爭力。
3、面對職業生涯規劃缺乏勇氣進行挑戰
任何一部成功的跨越都需要付出一定的努力，職業目標的實現也不例外。在就業形勢如此嚴峻、競爭如此激烈殘酷的今天，職業生涯規劃過程中出現幾次的困難、失敗在所難免，大多是獨生子女成長起來的當代大學生承受挫折的能力不足，面對挑戰缺乏勇氣、恒心、毅力，一部分大學生一旦碰壁就心灰意冷，認為社會對自己不公平，抱怨社會沒有給自己一個溫暖的懷抱，抱怨父母沒有給自己搭建一個高層次的起點等等。。
三、如何指導大學生做好職業生涯規劃
大學生自身應采取積極主動的態度，而學校則負有不可推卸的責任，應該盡快改變傳統的就業指導工作思路，積極探索大學生職業生涯規劃指導工作新路子。如何指導大學生做好職業生涯規劃，應注意以下四個方面：
1、幫助大學生樹立正確的職業生涯規劃觀念
職業教育的思想要貫穿于大學生的學習過程中，職業生涯規劃應作為大學生就業指導教育的重要內容之一，列入教育計劃之中，在學習過程中將科學的職業理念灌輸給學生，同時將科學的職業規劃方法教給學生。引導大學生樹立職業理想，規劃職業人生，通過職業生涯規劃教育幫助大學生較為深刻地剖析自我，參照社會對人才素質的要求，不斷修正自己的職業發展計劃。這對于大學生一生的職業生涯發展具有重要意義。
2、幫助大學生客觀正確了解自己
高等學校應該引入行對成熟的職業測評軟件，通過專業的職業測評幫助學生了解其職業興趣、能力、傾向性，評定學生特有的個性特征和明確的動機需求，并指出其不足之處，提出針對特定個體的職業發展指導行建議。應該說，職業測評對幫助大學生正確客觀評價自我、逐步樹立切合自身實際的擇業觀具有較大的現實意義。
3、引導大學生進行客觀的職業發展定位
對大學生開展職業咨詢輔導，在輔導過程中，職業測評可以提供相對客觀的評定和發展建議，但并不能完全反映每一個學生的真實情況，是基本依據，可以起到參考作用。咨詢老師還需要憑借豐富的理論基礎和實踐經驗，才能取得較好的評估效果。
4、以社會為導向調整職業生涯規劃
大學生能否進行合理的職業生涯規劃，一個關鍵的因素在于對社會的認知度，加強和引導大學生開展社會實踐活動，了解社會需求的發展變化，只有不斷收集、分析社會需求信息，了解自己在職業人群中的位置，使自己的發展具有針對性、選擇的職業適應社會的需求，并根據外部社會環境的變化不斷調整職業生涯規劃才不至于屢屢失敗。
關鍵詞： 大學生 職業生涯規劃 實踐活動
職業生涯規劃，是指個人和組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結研究的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標進行行之有效的安排。
大學生社會實踐活動是指按照高等教育培養目標，對在校大學生進行的有組織、有計劃、有目的、深入實際、深入社會、依靠社會力量完成的一種貫徹思想政治教育，培養綜合素質的教育活動，它是以社會為課堂、以培養人才為目的的社會系統工程。
實踐活動可以作為職業生涯規劃的教育手段，可以作為其檢驗手段。結合實踐活動的開展進行個人的職業生涯規劃，再在職業生涯規劃的基礎上有針對性地開展實踐，檢驗完善個人的職業生涯規劃，實現個人職業的長遠發展。由此可見，高校欲指導學生開展有效的職業生涯規劃，實踐活動的開展是重要舉措，基于職業生涯規劃開展大學生實踐活動的研究十分有必要。
一、大學生實踐活動對職業生涯規劃的作用
（一）促進大學生全面認識自我。
根據職業生涯發展階段的理論，大學生正處于職業探索階段，在這個階段的首要任務是形成全面的自我認知，明確自身特點，不斷成長為將來職業發展打好基礎，而對自身的正確評估就需要在形式內容各樣的實踐活動中完成。通過參與實踐，對自身的個性、興趣和能力等進行全面體驗和分析，對于“我的個性適合做什么樣的工作”、“我喜歡什么類型的活動”、“我的管理能力、溝通協調能力、團隊合作能力、創新能力等需要如何提高”這些自我探索的問題找到明確答案。在實踐中了解自身的優劣勢，對于未來發展必不可少。
（二）促進大學生深入了解社會職業。
大學是學生“社會化”的重要階段，要成功地成為“社會人”需要了解社會，適應社會發展的需求。通過實踐了解社會政治、經濟發展狀況和趨勢、國家就業政策和導向，把握職業生涯規劃的方向；了解將來可能從事的職業環境，分析職業分布和需求情況，預測未來職業發展趨勢，親身經歷并搜集信息，為制訂職業生涯規劃提供依據。
（三）幫助大學生確立職業目標，儲備職業技能。
在實踐中自我認知和職業初探的同時，找到“理想職業”和“現實職業”的差別，通過不斷地嘗試和探索性實踐開闊視野，積累經驗，不斷調整并確立自己的職業目標。以職業目標為中心結合自我認知結果有針對性地深化和拓展實踐內容和形式，儲備職業技能，實現職業理想。
二、大學生實踐活動促進職業生涯規劃的具體舉措
大學生實踐活動對職業生涯規劃的重要性不言而喻，而如何根據職業生涯規劃不同階段的要求合理安排大學生實踐活動，有效發揮實踐活動的作用，是亟須研究的重要方面。
剛入校的大學生處于職業生涯探索期，這個階段的主要任務是初步了解專業背景、就業形勢，形成自我認知，包括自身的個性、特長、興趣、理想等，只有在充分認識自我后，才能選擇適合自己的職業發展路線。因此，這個階段的實踐活動主要是專業認知實踐活動和形式內容豐富的校園活動。專業認知方面，可以以專業對口單位參觀等形式，讓學生對將來的工作環境和內容有初步了解，對所學專業如何用有初步的概念。在自我認知方面，高?？梢酝ㄟ^團組織構建學生組織、社團、團支部等多樣化平臺，支持學生開展校園文化、科技創新、志愿服務等多種形式的實踐活動，學生通過組織、參與等形式在集體中扮演不同角色，對自己有全面、客觀的認識和定位，發現自己的優劣勢，找到完善自我的方向。
大二階段是全面提升綜合素質的關鍵時期，在分析自身優劣勢的基礎上，制訂能力提升計劃，有針對性地選擇自身發展所需要的實踐活動，提高綜合素養。同時，逐步樹立擇業觀念，了解自己的“職業錨”，初步確立長期職業目標。因此，這個階段的實踐活動在豐富的校園實踐活動的基礎上，要加大社會實踐活動的比重。利用學生假期組織寒暑假社會實踐活動，主要可以從以下幾方面著手開展：政策宣講與理論研究，社會考察與熱點調研，科普宣傳與科技活動，社區服務和志愿活動，科技創新與學術研究，等等。重視社會資源參與，積極尋求政府、企業和社區街道等支持，建立實踐基地，為學生提供廣泛的實踐平臺。配備專業教師作為社會實踐指導老師，全程跟蹤指導學生實踐活動，并做好實踐成效反饋和學生成長建議工作。引導學生在社會實踐過程中多投入多觀察多思考，大量獲取信息，分析自己的外界環境資源，為明確職業目標做好準備。
大三階段進入求職準備期，要引導學生綜合分析自身職業技能，幫助學生掌握步入社會和適應職業的各種能力，積累擇業優勢，培養求職技能。要為學生爭取更多機會進入政府機關、事業單位、企業等，開展多種形式的職業體驗和見習活動。從應聘、錄取、培訓到實習、總結、反饋，讓學生全程參與體驗，主動了解職業需求，親身體驗工作內容，總結反思自身表現，儲備提升各種能力。在實習實踐過程中，注重引導學生做好求職擇業的心理準備，腳踏實地，不空談，不浮躁。
大四階段是職業生涯決策階段，要幫助學生全面總結，凝練提升，沖刺理想職業目標。這個階段的實踐活動主要是畢業實習實踐，指導學生總結四年所學理論知識，到理想求職崗位實習實踐，檢驗學習成果。同時，針對理想求職崗位的具體要求做好求職準備，努力實現求職目標。
三、結語
隨著就業形勢的日益嚴峻，提高學生綜合素質、提高學生就業競爭力成為高校和學生的共同目標，實踐育人工作成為實現這一目標的重要舉措。本文結合職業生涯規劃的基本理論和目前高校實踐工作開展的具體情況，提出針對學生不同階段開展實踐活動的整體規劃，旨在為高校更好地開展實踐育人工作提供建議。
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